长庚开发侧睡枕 改善打鼾症状

长庚产官学合作开发新式止鼾枕「创意侧睡枕」，针对轻中度阻塞性睡眠中止症的受试者研究发现，打鼾次数及声音都改善。

3月21日是世界睡眠日，今年主题是「容易呼吸、舒适睡眠、和健康身体」，长庚医院2006年电话调查4011位民众发现，51.9%有打鼾情况、2.6%受访者睡眠呼吸中止，粗估约50万以上国人有睡眠呼吸障碍。

在教育部产学合作计划补助下，长庚科技大学健康照护研究所博士陈文诠、林口长庚医院睡眠中心暨耳鼻喉部医师李学禹及李立昂合作开发新式枕头。

李学禹说，打鼾是上呼吸道局部阻塞与震动，也是阻塞性睡眠呼吸中止症的警告信号。如雷鼾声除影响家人睡眠品质，患者也可能在睡眠中猝醒、睡不好。习惯性打鼾者情绪也易急躁、冲动、忧郁等。

陈文诠说，这是运用物理性肌肉伸张原理构思，设计理念是在提高枕头中央头部后仰高度，同时降低两旁枕头高度，可有效「侧睡」，而呼吸道通畅程度也比仰睡佳。枕头边缘高度增加，可避免头部滑出枕头外。

林口长庚日前招募25名轻中度阻塞性睡眠呼吸中止症受试者研究，结果鼾声改善情况由严重到要分房睡到轻微，改善幅度40%；次数也由每小时215次降到156次，降低幅度27%，此外，缺氧程度也有改善。

陈文诠说，在不影响睡眠下，创意侧睡枕可有效改善患者打鼾程度，可提供想改善打鼾症状的轻度睡眠呼吸障碍患者另一个新的选择，不过，还是建议打鼾患者就医进行评估检查。1030321