疫情升温焦虑缠身 南投县卫生局提供免费心理咨商服务
▲疫情升温焦虑缠身，南投县卫生局提供心理咨商服务。（图／南投县政府提供）
新冠肺炎疫情升温，举国关注疫情变化的同时，民众的心理易生焦躁不安、情绪反应较为剧烈；南投县卫生局呼吁民众在疫情下保持良好精神心理健康，特别是保持资讯清晰、不接收谣言和让自己焦虑不适的新闻，并与亲友远距联系、维持正常的居家作息。
卫生局建议民众，只透过值得信赖的官方来源来更新疫情资讯，如中央流行疫情指挥中心、卫生福利部、疾管家官方LINE，不应听信或散布未经证实的谣言，并减少收听、收看过多会让自己感到焦虑不舒服的新闻。
此外，应时常以电话、视讯或电子邮件等远距通讯方式，与亲朋好友保持联络，维持饮食营养均衡、工作睡眠作息正常、适度运动等健康生活方式；除了保持社交距离保护自己，也同时保有同理心。
南投卫生局提醒，若民众心理、情绪上出现急性压力反应，可拨打全国安心专线「1925（依旧爱我）」，另有预约制「免费心理咨商」服务，请拨打13乡镇市卫生所电话或至卫生局网站（https://www.ntshb.gov.tw/forum/post3.aspx?aid=51）线上预约「免费心理咨商」服务，专业心理师将驻点服务，指导舒缓焦虑、调适身心，减少不必要的心理负担，也能照顾自己和家人的心理。
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