疫情扩散让人心烦 南投县提供免费心理咨商
民众若因疫情感到焦虑,可到卫生所接受免费心理咨商。(南投县政府提供/廖志晃南投传真)
新冠肺炎疫情扩散,本土确诊病例暴增,引发民众恐慌情绪,人心惶惶;南投县政府强化防疫措施,并开办「免费心理咨商」服务,民众可就近到卫生所接受咨商,也请大家多关照亲友的心理及情绪反应,一起挺过疫情冲击。
近日来,本土确诊病例激增,而且范围逐渐扩散到各县市,加上日前全台大跳电、股市风暴,致使许多民众感到非常不安,担心自己和家人也被疫情波及,因而惶惶不可终日,生活品质大受影响。
南投县卫生局建议民众,要在疫情下保持良好的精神心理健康,就不要听信及散布未经证实的谣言,减少收听、收看让人感到焦虑不舒服的新闻,只需关注值得信赖的官方讯息,如中央流行疫情指挥中心、卫生福利部、疾管家官方LINE等来源。
民众也可透过电话、视讯,或是电子邮件等远距通讯方式,时常与亲朋好友保持良好的互动联系,并维持健康的生活作息,如营养均衡、作息正常、适度运动。
如果民众心理、情绪上出现急性压力反应,可拨打全国安心专线1925(依旧爱我)全年无休、24小时免付费心理咨询服务;也可预约县内的「免费心理咨商」服务,只要拨打13乡镇市卫生所电话,或上卫生局网站预约,就可获得驻点专业心理师就近服务,指导舒缓焦虑感并调适身心,减少不必要的心理负担,照顾自己和家人的心理。如果民众紧张和焦虑,甚至惊恐的状态越来越严重,建议可就近寻求精神医疗服务,接受评估与治疗。