擁有幸福婚姻必看健康指南！剖析4大危機信號與應對策略

文章授权／名日文化 文／社工师走跳日志

末日四骑士一：批评，即指责对方且伤及人格；

以上这种说法应该很常在夫妻对话中出现，当你有所发现时，请适时做调整，否则当批评充斥你们的生活，就将迎来末日四骑士的第二位降临。

末日四骑士第二位：鄙视

举例来说：老公把袜子乱丢的问题，以谈事情的角度来说，夫妻应该讨论的是怎么做可以让袜子不乱丢，但进入针对人的层面，老婆会上升到指责老公不爱干净，无法对自己周遭的环境负责任，无法给孩子一个好的榜样，不配做一个好爸爸等，造成对老公人格的污辱和贬低。

而在这个过程中，有时会迎来鄙视的近亲-好战，当夫妻彼此开始处于这种有攻击性，想要争高下的氛围中时，更是会让关系进入不断恶化且无终止之日的循环中。伴侣之间的互动，很多时候是交叉影响的过程，当伴侣中有一方或是双方都经常性的使用鄙视或是好战的方式在跟对方互动，人的防御机制自然会启动，

就会带出末日四骑士第三位：辩护

批评，鄙视，辩护不全是以这样严格的顺序出现，但除非有一方能够警觉并跳出来终止，否则它们将像接力赛般运行，周而复始的出现。

末日四骑士的最后一位：冷战

冷战是人们保护自己不被情绪淹没的武器。（情绪淹没 ：系指当伴侣的情绪透过批评，鄙视或是辩护的形式，突然爆发且势不可挡，造成另一方产生觉得自己不堪一撃的感觉）被攻击方透过冷战，让自己抽离战场或是在情感上疏离对方。

末日四骑士像是警讯和预兆，不代表有其存在的婚姻必然走向灭亡，事实上我们也常在稳固的感情中看到四骑士的身影，但当四骑士常驻在一段感情中，且占据伴侣互动的绝大部分时间，象征伴侣彼此情感的疏离，甚至是情感的放弃，自然容易迎来破局。

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