运动克劳斯（5）／王人瑞、吕佳宜教你一秒看懂举重
民视新闻主播王人瑞以及前纬来体育台主播吕佳宜，因为兴趣和几位好朋友一起拍影片教运动！2018雅加达亚运今18日开幕，「运动克劳斯」这次要教大家了解举重项目，教你认识「抓举」和「挺举」。
在举重比赛中，分为两种动作，分别是挺举以及抓举，成绩是以两者的总和计算，但如其中一种没有成绩，便会失去资格。正式比赛先进行抓举，接着再进行挺举，总成绩以抓举和挺举总合重量最高来决定。
抓举必须一次性把杠铃高举过头顶，挺举则是先将杠铃挺提至胸前，两腿下蹲后收腿起立，借由预蹲和上挺发力，举过头顶双臂伸直，不论抓举或是挺举，两者动作都必须一次完成，中间不能有任何停顿。