云云技术长生前焦虑、失眠 医：出现5症状快就医

云云科技梁姓技术长（右）遭公司负责人曾志新（左）刺杀身亡。（图／翻摄当事人脸书、部落格）

云云科技董事长曾志新砍死梁姓技术长一事震惊社会，事后死者妻子也透露，梁男长期因工作感到焦虑、心情低落，甚至失眠。医师提醒，职场霸凌会透过生理、心理、环境及灵性层面影响受害者，最终恐发展出临床忧郁症。一旦出现长期情绪低落、无望感、失眠、食欲改变或轻生念头，务必尽快就医寻求协助。

精神科医师杨聪财接受《中时新闻网》采访时表示，在职场中霸凌行为可能表现在多种言行上，这些行为可能会对被害者的心理健康、职业发展及整体工作氛围造成严重影响。他并整理出6种常见的职场霸凌行为。

1、言语霸凌：如公开羞辱、贬低专业能力、恶意八卦与诽谤、言语威胁、取笑或嘲弄及冷嘲热讽。

2、心理霸凌：像是排挤与孤立、漠视或忽略、过度监控、操控与洗脑、灌输内疚感、工作刻意刁难。

3、职场骚扰与性别歧视：性骚扰、歧视与偏见、恶意调动职位、拒绝晋升或加薪。

4、工作内容相关的霸凌：工作量分配不公平、刻意让员工无事可做、无端指责与惩罚、阻碍工作进度、故意设置不合理的目标、剥夺学习与发展机会。

5、权力霸凌：上对下的压迫、职场冷暴力、公私不分的使唤、强迫加班、阻止离职或威胁报复。

6、数位霸凌：在线攻击，如透过电子邮件、社群媒体或通讯软体公开羞辱或批评某位员工；或是散布不实讯息、故意忽略信息、公开嘲讽或贴图霸凌。

杨聪财说，职场霸凌会透过生理、心理、环境与灵性层面影响受害者，且这些因素会相互作用，使受害者陷入忧郁的恶性循环。生理变化上，压力荷尔蒙失衡与大脑功能受损会增加忧郁症风险；心理影响则涉及自尊心受损、无助感增加，从而加重负面思维；环境压力如缺乏社会支持、职场不公，形成长期焦虑与忧郁；灵性动摇如价值观受挫、丧失人生意义，导致产生存在危机与绝望感。

杨聪财说，当这些因素持续发酵时，受害者可能最终发展出临床忧郁症，需要专业治疗（如心理治疗、药物治疗）来帮助恢复。因此，若有人因职场霸凌而出现长期情绪低落、无望感、失眠、食欲改变或轻生念头，务必寻求心理咨商或精神医疗专业帮助，以防忧郁症进一步恶化。

面对职场霸凌，杨聪财建议，受害者可从减少压力对健康的影响、强化心理韧性、善用法律与组织资源，以及透过灵性成长寻找内在力量来应对，同时根据具体情境选择合适的策略，以维护自身权益并促进职场和谐。若霸凌问题无法透过内部管道解决，应适时寻求外部协助，如法律途径或职业转换，以确保身心健康与职业发展不受影响。

★中时新闻网关心您：如果您觉得痛苦、似乎没有出路，您并不孤单；勇敢求救并非弱者，您的痛苦有人愿意倾听。请拨打1995、1925或张老师专线：1980。

★《中时新闻网》关心您，勇于求助，远离网路霸凌！检举网路霸凌iWIN热线：02-2577-5118、教育部反霸凌投诉专线: 1953。