远离选举症候群 失眠、焦虑逾1周应就医

一名50多岁男子，近期因支持某候选人，心情相当亢奋，也经常出席选举活动，不仅到选民服务处拉票，也在造势场合高喊「冻蒜」等，3天不睡觉也不觉得累，只要有人跟他不对盘，他就会与对方吵架，甚至差点打起来。经过就医，才得知男子的症状属于选举症候群。

精神科医师杨聪财表示，选举症候群指的是在选举前后出现的身心不稳定状况，越接近选举越厉害，多在选前1周出现，严重者甚至会持续到选后1个月，好发族群包括下注者、候选人及助选团。近期门诊观察，因选举症候群求助的个案约增加2成左右。

杨聪财指出，选举症候群的症状以焦虑为主，一些个案会热衷于看电视，听到有利于自己候选人的讯息就会情绪高亢，听到对手的攻击就会愤怒，若支持的阵营落选，选后还会出现失落感、失眠等。

他建议民众，观看选举新闻应以平面、网路等静态报导为主，尽量避免一直看有声音、画面的东西，减少感官刺激及对情绪的影响，可以找人说说话、唱歌、听音乐转移注意力。日常生活中，也应养成运动习惯，并尽量在晚间11点入眠。

「选举是一时的，有输也有赢」，杨聪财提醒民众，若因选举影响睡眠，连续1周睡不好，影响注意力、脑力等，或是作息不规律、食欲下降，甚至一周掉了5～10公斤体重，就应该寻专业协助。