选情白热化！66岁妇人患选举症候群焦虑又失眠

精神科医师彭成隆建议，每天适量接受选举相关资讯，多留时间给自己和家人，才能减轻选举症候群。（巫静婷翻摄）

选举倒数时刻，民众对选情投入愈加热烈，医师提醒，过度投入选举，容易引发「选举症候群」导致焦虑、失眠、食欲不振的情形发生，严重甚至会影响日常生活。

苗栗1名66岁陈姓妇人每天盯着电视、报纸关心选举战况，若听到身边朋友议论支持的候选人，常易怒、不开心，导致她变得焦虑、紧张、失眠、吃不下，家人发现不对劲，赶紧陪同就医，诊断后发现她是罹患了选举症候群。

南势医院精神科医师彭成隆表示，选举症候群泛指重大选举时，民众选前感到焦虑、情绪过度高亢、易被激怒，及选后因支持者落选导致失落、忧郁或是愤怒的情绪，这些心理状态易引发失眠、焦虑、心悸、紧张及食欲变差等状况。

他提醒，若因热衷选举，而有上述症状就该赶紧转移生活重心，释放紧张情绪与压力，通常选举症候群在选后多会缓解，若后续仍有忧郁、愤怒、失眠、焦虑等状况，可寻求精神科医师协助。

为避免选举症候群影响日常生活，每天适量接受选举相关新闻或资讯即可，睡前要预留30分钟到1小时的时间躺在床上放松，抽离选举激动的情绪，逐步改善睡眠品质，此外可藉运动、户外踏青等活动施放压力，维护生活品质。