落选后愤怒痛哭！医警告「患选举症候群」6招刹车：撕裂情感非赢家
总统大选刚结束，蓝绿两政党及各区立委当选结果出炉，几家欢乐几家愁！甚至选举过后，亲情撕裂、网友对立更随处上演，医师便提醒，如果发现因支持的候选人落选而十分失落，心情受到影响，出现选后选举症候群，建议可以利用技巧改善身心。
身心科医师林耕新PO文指出，由于大选新闻资讯量曝光，都会造成人心惶惶或过度刺激，建议现阶段暂停看新闻，可以透过关机、转频道，减少与家人看选举相关新闻的时间，避免身心焦虑、愤怒或难过。此外，也避开情绪争辩的场合，适当讨论可以抒发，但切勿对力争辩，避免造成感情撕裂。
此外，大选落幕后，也要随着调整自己的注意力，回归日常生活期待，维持忙碌感，能够有注意跟负面情绪说再见，也会让生活步入正轨，平常也要正常吃饭、睡觉、运动，帮助身心放松。如果生活中还是会遇到有人讨论政治选情，记得要保持同理心，尊重不同的观点，站在对方的立场思考，用宽广角度看待。
「生气不如争气。」林耕新表示，某些挫折与磨难，从长远看未必不好。计较短暂的输赢，破坏长期的关系，反而没有人是赢家。抱持乐观的希望，正面看待与理性思考。即使双方有不同的意见，个人与家人的健康，社会彼此的信任，国家长期的安定，是大家共同珍惜的。
选举是一时的，透过隔离转移，使情绪降温，加上同理尊重，理性看待选举结果，应该可以让选举带来的激情落幕，回归正常生活。医师提醒，若出现过久过强烈的情绪或失落反应，严重影响生活功能或关系，仍建议就医。