「再為自己活一次！」退休老師登百岳、當志工、日本遊學：趁還有體力

图／林丽君提供

7年前，林丽君揹起简单的行囊，随着山友伙伴，暂时远离家庭照顾者身心失衡的边缘，一举攻下玉山主峰。在山岳群岭间，自己得以喘息，同时也汲取大自然的养分能量，注入行将枯萎的灵魂。

从混乱到跨越，登山学习转念

退休老师林丽君，2014年离开教职后一年，就得面临到罹癌的母亲、需要开刀的先生，以及因升学压力导致失眠而无法上学的女儿。

「生命中3个最重要的人都出了状况，我相当崩溃……」谈起那年的回忆，林丽君坦言，当时家人功能角色被迫重组，我只能在混乱中去理出一条出路。尤其在照顾母亲的2年多，时间与体力都是一场耐力与煎熬。

谈及家庭照顾者的心理调适，林丽君点出一个关键：「在陪伴家人的过程当中，出去透透气是需要的。」在母亲的治疗稳定期间，林丽君跟着国家公园的导览伙伴，一起登上雪山、大霸尖山、玉山，在疗愈疲惫的心之余，也看见人生不一样的风景，转念面对生命的困境。

2017年趁着母亲化疗的空档，跟着伙伴成功攻上玉山主峰。 图／林丽君提供

贡献当山林志工，转变心境找回自我价值

林丽君在学校长期担任级任，但从小就对植物、鸟类充满兴趣，因此退休前几年，索性就近到社区大学参加赏鸟、植物与地质等课程。后来的她，也顺利成为一名导览解说员，为所有来阳明山的游客与外籍旅客解说这里的生态环境。

也因此，林丽君交了许多有相同兴趣的伙伴，而这些人也帮助她从负面泥淖中抽身而出。「好朋友跟存款一样，不仅是退休时的重要准备，也是在特殊状况下，支持我们的情绪、不断向前走的力量。」

尽管母亲不敌病魔逝世，林丽君顿然有个体悟，「人生很多事情是无法去等待的。」因此，迄今不断准备着攀登百岳计划、参与玉山国家公园环教小组，甚至学日文、定期到京都Long Stay两个月。

林丽君长期在国家公园担任解说义工。 图／林丽君提供

林丽君担任玉山国家公园生态讲座讲师，与民众分享塔塔加常见植物。 图／林丽君提供

55岁开始学日文，漫活游学

谈起学日文契机，是在2018年一次的九州旅游，林丽君逛到一处乡里间的小镇市集，买了腌萝卜跟手作小菜。老板是一位老奶奶，比手画脚地间杂日语试图跟她示好，但不谙日语的林丽君只能用Taiwan回应。

临走前，眼前又迎来一位大叔要拿出圣诞红要送给她，感受到当地人情味满满的林丽君，惊讶与感动的当下却无法用言语表达自己的谢意。「我在想，可能他们要表达的是对台湾人的感谢吧！因为311大地震时，台湾人涌入大量善款协助他们重建灾区……台日间的友谊一直都保持很好！」

经过那次无法随心所欲地表达情感，林丽君决定开始学日文，至今已经4年。为了强化语言与文化的结合运用，甚至一个人只身前往京都Long Stay。「漫步在京都的风景和艺术氛围中，永远有你不知道的事，也永远有说不完的历史故事……」

林丽君在京都Long Stay期间，欣赏「都踊」春之舞蹈大会。 图／林丽君提供

接受老化现实，但不等于屈服或放弃

面对即将跨入60岁大关的林丽君，谈起老，「身体会很诚实地告诉我说『我老了』，例如，睡眠开始不稳定、体能变差了、记忆力变弱……这是不争的事实，但我会告诉我自己，只要不间断学习就好，标准一定要降低，学会放过自己吧！」

林丽君补充，女儿就读高中时，为了参与女儿仪队表演的拍摄工作，努力学习使用单眼相机，捕捉女孩们的专注神情。「那也是在照顾妈妈之余，陪伴孩子成长的美好记忆。」

女儿加入学校仪队，为捕捉耍枪英姿，林丽君买了单眼相机自学摄影。 图／林丽君提供

异地游牧享老，乐当老青春的背包客

从登百岳、担任国家公园解说员、学单眼相机，到定期旅居日本学语言跟文化，林丽君练习用不同的角度去突破局限性的念头，让自己用开放的心理状态，去面对生活上种种的磨难与无常。

她也不屈就于年龄，不跟自己过不去，用脚步画出人生学习的地图，因为她认为这时候不做，往后就更没有勇气与体能做了。