早知道早幸福！伊能静：40岁以后才懂得的「7个人生心法」

▲56岁伊能静越活越漂亮，完美体现爱自己的决心。（图／翻摄自FB/伊能静）

记者曾怡嘉／台北报导

伊能静在《小红书》常会分享美容保养，甚至一些心灵鸡汤，总让粉丝们获得满满能量，日前她分享自己40岁后才懂得7个人生心法，她认为人生是一个整体，内在和外在要和谐才能收获更丰富的人生体验。

#身体健康

身体健康是最基本的，增强免疫力和提升精神状态，气场就强，精力不够会失去判断力。

#心理健康

学会爱自己对心理健康很重要，这可以增强我们的自尊、自信，减少焦虑。

#自我价值感

建立稳固的自我价值感，能更坚定追求自己的梦想和目标，不被外界因素左右，她举例像是儿子恩利就是自我价值感很稳健的人。

#健康的人际关系

当你能够爱人的时候，你就会发自内心尊重他人，才能建立健康、互相尊重和支持的人际关系。

#自我保护

自我保护可以帮助你避免陷入有害的关系与环境中，爱自己的人更有能力设立适当的界线，抵制来自他人的压力和不当要求。

#追求个人成长

专注于自我成长与个人目标，包括职业发展、兴趣爱好、心灵提升，增加生活的满足感和成就感。

#社会影响

这种自信和自爱态度可以影响世界，推动女性互动的勇气。