找到擁抱自己的方法，就能修復玻璃心

以前的我拥有颗「玻璃心」，别人的说话，轻易撩拨我的情绪

内在的声音总是不断拷问：

「是我的说话有错吗？」「是他不喜欢我吗？」

我就是不可自控地「想太多」，觉得我不够好，所以被拒诸门外⋯⋯

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你一定听过「玻璃心」，但你知道「心理弹性」吗？

人的内心如同橡皮筋，因应质料有不同拉扯及回弹的额度

你面对别人批评时，会面对接纳还是急于逃避；

你面对不如意时，会寻找选项还是怨天尤人；

你面对人际冲突时，会卷入情绪回圈，还是能换位思考；

这些都取决于我们的「心理弹性」。

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你发现了吗？

心理的「韧度」决定当下的情绪，也深深影响事情的发展走向

跟太郎交往初期，总是因他无心的话而碎成颓垣败瓦

觉得他并不那么爱我的想法，如同细胞分裂的速度在扩散

但后来才惊觉，是我固守过去的经验，以受伤的经历作茧自缚

才有一颗轻易摔破的心，难以相信自己

《我一点也不糟糕》是我愈读愈喜欢的书

比起表面的安抚著者善用比喻让我们明白心理的形塑

告诉读者爱自己、拥抱内在的方法

别人的话语才以更恰好的方式消化

如同戴上眼镜后骤然清晰：即使情境类近，也不一定有相同的结果

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以前的我，的确拥有颗玻璃心，而当我们能累积自我价值感

整合自我、别人对我的感觉

我们对于事情的发生变得更从容，也更能把内心的坑坑洼洼修补起来

感谢时报出版提供赠书，在以下贴文会有抽书活动

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