这种桌面小灯发射出的近红外线号称能改善人的情绪

随着人类在室内度过的时间越来越长,我们失去了享受阳光带来的自然益处的机会。人们对季节性情感障碍的认识也相应提高。虽然这种疾病的实际发生率很低(约为 5%,即 1,000 万左右的美国人),但人们越来越意识到阳光对大脑血清素分泌的影响,以及由此对人体产生的影响。

因此,光疗灯越来越受欢迎。我不久前买了一个。它又大又笨重,像日光浴灯一样发出强光。这些产品依靠可见光光谱,为我们这些在电脑前度过漫长时光的人模拟太阳的影响。

最近,光谱中的"近红外"(NIR)光段作为可见光的潜在替代品越来越受欢迎。顾名思义,近红外光谱介于红外线和可见光之间,大约在 600 纳米和 1000 纳米之间。据美国国立卫生研究院称,"光谱中远红(FR)至近红外(NIR)范围内的低强度光疗法,统称为光生物调制(PBM),作为一种新型工具,近年来在各种医疗条件下的实验性治疗应用中获得了全世界的关注"。

本周末,在世界移动通信大会(MWC)上,一家名为 Seaborough 的荷兰公司(考虑到荷兰冬季缺少阳光,这家公司的名字很贴切)展示了用于取代大型 SAD 灯的小型设备。一个放在电脑旁边,另一个夹在显示器上方,看起来很像外置摄像头。这两种设备都插入 USB 端口供电。

遗憾的是,这些设备只是概念验证。公司目前正在寻找合作伙伴,以获得技术许可。理想情况下,Seaborough 希望最终将其内置到笔记本电脑中,使其能够更加普及,不过出现独立的第三方配件似乎也有可能。

当然,这种设备很难评价它的实际效果,因为需要考虑到潜在的安慰剂效应。不过,科学家已经对这个问题进行了一些研究。就拿十年前发表的一篇论文来说吧:"结果表明,仅 6.5 J-cm-2 的 PBM 治疗对幸福感和健康有持续的积极好处,特别是改善情绪、减少嗜睡、降低 IFN-γ 和静息心率"。

研究指出,这种影响只在冬季出现。此外,它也没有对参与者的昼夜节律产生有意义的影响。尽管如此,我们仍然可以说,很多东西还没有定论。