重训风潮退烧！内行曝最新流行「3合1网美配套」：健身不流行了
▲去年男女都疯重量训练。（示意图／取自免费图库pexels）
先前IG、FB吹起一股重训风潮，许多人开始加入健身行列，纷纷PO出自己运动美照，但有网友发现，「现在快2021年了，当初重训的朋友还有在持续的不到一成」，重训风气是否已经退烧？
原PO在PTT表示，2019年很多人一窝蜂加入健身房会员，周遭也不少朋友晒出举哑铃照片，或是PO出成堆的乳清照片，证明自己真的有在认真运动，也有许多YouTuber特地拍影片说明重训好处，「好像没有重训就落伍了！」但才过了1年，从社交软体就可观察出有持续重训的人明显变少，很少人这一年来持之以恒上健身房，理由大多是重训没有想像中健康、成效不佳或是没时间运动等等。就连担任健身教练的朋友也很有感，「他说很明显在2018和2019的时候，学生多到接不完，还要转给同事，今年就算疫情减退后，还是几乎都没有学生」，让他好奇，重训是否没有当初说的这么厉害，许多人只是跟风而已？
网友分析，重训需要长时间才能看出效果，很多人追求速成，练没几天就偷懒放弃了，多少也有点跟风心态，「去久了就知道，固定时段老面孔差不多30%，70%常常换来换去，那70%一堆跟风仔没几个月就不见了」、「因为一堆跟风仔以为肌肉是想练随时有，真的下去练发现根本很难，所以就放弃了。」不过，不少人觉得健身房人潮和往年比起来还是很多，「不过我健身房还是很满欸，只是不拍照了吧，刚进去新鲜才拍」、「最好有退烧，哑铃区人还是多到要排队。」
▲最近流行露营。（示意图／pixabay）
底下留言也指出，运动类型通常流行一阵子就会换，现在最夯的是登山、露营、潜水等户外活动，「现在是爬山好吗，深山网红秘境」、「登山风潮快过去谢谢，山屋好难抽」、「现在应该在疯潜水跟登山吧」、「露营、登山、SUP自己选一个，现在健身不流行了啦」、「现在登山+潜水+露营=潮！」