朱俐静乳癌病逝 医揭10大危险因子
朱俐静去年治疗乳癌同时间制作完成新专辑《来日方长》。(石智中摄)
歌手朱俐静2020年被诊断出罹患乳癌,昨(3)日仍不敌病魔过世,享年40岁。根据卫福部日前公布110年度国人10大死因,癌症连续40年排行第一,其中女性乳癌的致死率居第四,台北医学大学癌症中心副院长、乳房外科医师杜世兴曾提醒,生活中应尽量避免10个危险因子,可降低乳癌发生率。
杜世兴医师先前在脸书粉专「认识乳癌 Dr. 杜世兴」发文指出,乳癌虽然很难预防,不过日常生活中可以尽量避免相关危险因子:
1.塑化剂:减少使用塑胶袋、塑胶餐具的使用。
2.含DDT杀虫剂:真的非用不可,建议配戴口罩。
3.脂肪含量高食物、长期饮酒:两项皆容易使乳癌的罹患率提升。
4.多吃各色抗氧化蔬果:可摄取花椰菜、菠菜、韭菜、番茄、茄子、南瓜、小黄瓜、牛蒡、樱桃、草莓、蓝莓、蔓越莓。
5.少吃油炸食物,多运动,避免肥胖:过于肥胖者罹患乳癌的机率相对提升。
6.避免服用非必要性的女性荷尔蒙药物。
7.避免暴露于非必要的辐射线中:年纪太轻、又没家族史,非经医师指示,不须特地去做乳房摄影。
8.尽量少熬夜:目前没有充分证据强烈显示乳癌与夜生活之间的关联性,仍鼓励保有正常生活作息。
9.已婚女性鼓励怀孕并亲喂哺乳。
10. 最新医学报导甚至指出肥胖者会增加乳癌复发率、死亡率及每天摄取>6公克酒精也会增加乳癌复发、死亡率。
杜世兴也补充,上述十大因子的危险性是相对较一般人稍高,但仍有约75%的乳癌患者是没有相关的危险因子,除了调整饮食、作息外,女性也应多注意乳房健康的重要性。
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