最近嘴唇好干燥？4招改善脱皮唇

医师指出身体缺水与缺乏维生素B2，是造成唇部干燥的主要原因，通常天气冷，水分摄取量会减少，饮用热饮频率增加易使嘴唇干燥。图片来源：健康365

气候干燥加重嘴唇干裂的情况，这时许多人习惯随时随地涂上护唇膏，但怎么擦就是没效果，令许多女性困扰，干裂的嘴唇擦上唇彩也不好看，如何避免嘴唇干裂、脱皮想必是秋冬保养的首要任务。

有的女生在这时会不断把嘴皮清掉，但其实嘴唇干裂除了受到气候干燥影响之外，跟身体缺乏营养素与不良习惯也有关。

医师指出身体缺水与缺乏维生素B2，是造成唇部干燥的主要原因，通常天气冷，水分摄取量会减少，饮用热饮频率增加易使嘴唇干燥；维生素B2能促进体内的细胞发育，关系到皮肤、毛发、指甲的生长，也能预防皮肤的发炎反应，也有助预防口角炎，若体内缺乏维生素B2嘴唇就容易干裂。

想要让嘴唇滋润，必须注意是否有以下错误习惯，恐会导致唇部干燥、脱皮：

1. 经常抿嘴唇：嘴唇干燥时，大部分人都会习惯抿嘴唇让唇部湿润，但唾液的蒸发速度快，只会让唇部更干，且唾液含有多种消化酵素易刺激唇部皮肤。

2. 习惯用嘴巴呼吸：有些人会不自觉用嘴巴吸气呼吸，使唇部接触较多的空气，加速唇部水分蒸发，尤其是在睡眠中，起床后总会觉得唇部特别干。

3. 爱吃辛辣、重口味食物：秋冬饮食大多脱不了辛辣、油腻的食物，此类食物会刺激唇部黏膜，使唇部干裂情况更严重。

4. 护唇膏挑选错误：应使用成分单纯的护唇膏，成分复杂或有香味的护唇膏易刺激唇部。

建议想使唇部润泽水嫩，平常应多喝水，并补充足够含维生素B2的食物，如牛奶、鸡蛋、菠菜、香菇、红萝卜等等，另外唇部脱皮时，可热敷唇部3分钟，软化死皮并轻轻搓掉，再涂抹护唇用品，可达到滋润唇部的效果。