最能减重的爱爱体位曝！最新研究：太快恐害关节脱位

性行为除了带来愉悦感、繁衍等功能外，也是可以燃烧卡路里、帮助瘦身的一项体能运动。(示意图／Shutterstock )

性行为除了带来愉悦感、繁衍后代等功能外，也是可以燃烧卡路里、帮助瘦身的一项体能运动。一项去年发表的研究指出，后背体位可引发更快的速度及更大强度，可能会增加所需能量，然而，随着速度的增加，髋关节脱位的风险可能也会因此增加。

肾脏科医师王介立在其脸书分享一篇性爱医学的最新文章。他表示，发表在2022年的《性行为档案》（Arch Sex Behav）的一篇文章搜集回顾了过去所有关于性爱的医学研究，主题为性行为的体能需求，「是有志研究性学者的优文。」

王介立表示，该篇文章提到，一项研究根据抽插速度收集了性交速度的数据，结果显示，四足姿势（后背体位）可引发更快的速度及更大强度，可能会增加所需能量，然而，随着速度的增加，髋关节脱位的风险可能也会相应增加。

该篇文章系统性回顾性行为的体能需求，性行为可在活动期间消耗约100大卡的能量，平均心跳速度为每分钟90~130次，心跳最快速度约达170次，但均可能因健康状况、性交姿势、活动持续时间、性交阶段和性别差异而有所不同。

该篇文章表示，性行为可能会引起中等强度的身体需求。王介立则补充，性行为大致属中等强度体能活动，但若只想靠性行为达到中等强度体能运动的效果，每周需做150分钟，「而且这是指实际有在做运动的部分，前戏及收尾都不能计算在内。」