脂肪藏在3部位！医曝「最致命位置」攸关13癌症：增加快…也减得快
▲明明四肢纤细，但脂肪全堆在肚子上吗？（示意图／记者李佳蓉摄）
你是名符其实的胖子，从头胖到脚，曾被医师警告要减肥否则恐危害健康？又或者是明明不胖，却被诊断出有「脂肪肝」百思不得其解吗？肝胆肠胃科医师萧敦仁指出，人体有3个储存脂肪的位置，其中「最致命部位」的脂肪囤积太多，恐惹癌症上身，已有医学实证研究指出，人体有13种癌症的发生与肥胖息息相关，好好减肥最实在。
你是否也曾被医师揪出「有严重脂肪肝」的问题？萧敦仁医师在节目《健康好生活》节目中指出，每天摄取食物的热量需要地方储存，主要在脂肪细胞，其分布于3个位置，分别为皮下脂肪、内脏脂肪及管道脂肪（血脂肪）。
萧敦仁指出，人体脂肪有2/3储存于皮下脂肪，主要功能为保持体温及储存能量，正常维持内脏位置。而内脏脂肪则围绕于人体脏器四周，主要存在腹腔，少部分集中在肝脏，能储存热量、保护内脏。至于管道脂肪（血脂肪）则是血管管道里的脂肪。
▲看在医师眼里，对人体为害最大的就是内脏脂肪。（图／截自《健康好生活》YouTube）
萧敦仁解释，血液里的三酸甘油脂、胆固醇皆属于血脂肪；而体脂肪则包括皮下脂肪和内脏脂肪，只要以手指捏皮肤，即为皮下脂肪的位置，一旦过量体态看起来会非常臃肿；内脏脂肪存在于内脏，具有保护内脏的重要功能。
人体的脂肪囤积位置也会随着年龄而有所改变，萧敦仁表示，事实上小时候的脂肪大多储存于皮下，成年后大多从肚子开始发胖。此外，女生也很特别，在有经期时受到荷尔蒙影响，脂肪大多会囤积在屁股、大腿及臀部下半身，但更年期后脂肪全往肚子跑，「女生更年期的危险跟男生一样多，真正危害大的是内脏脂肪。」
萧敦仁以图表为例，明明2人腰围一模一样，男性皮下脂肪很薄、内脏脂肪却很肥厚；而女性则刚好相反，皮下脂肪厚、内脏脂肪薄。他分享20多年前开始进行肥胖研究时，发现一名BMI35的肥胖女子完全没有脂肪肝，原因是脂肪全存在皮下脂肪，厚度达6公分，而内脏脂肪只有一点点。皮下脂肪及内脏脂肪对于健康危害完全不同，前者仅影响外观，后者则与13种癌症有关系。
被问及内脏脂肪藏在腹部，透过按摩能否改善？萧敦仁坦言，仅有手动时消耗些许热量，效果非常有限。要减掉内脏脂肪仍得靠减重，他分享曾有个案花了9个月时间狂铲31.7公斤，皮下脂肪从3.5公分减至2.2公分；内脏脂肪从10.1公分紧缩至1.5公分，减了85%，过程中肝功能正常、三酸甘油脂指数也降了很多。
萧敦仁表示，内脏脂肪增加得快，但减重时内也最先减掉内脏脂肪，不过靠按摩效果真的非常有限，建议还是好好使用「热量负平衡」降低体重，内脏脂肪自然也跟着下滑，不仅体态改变，更能迎来健康人生。