做2式养细臂名模腰！林又立录影教　乱入正太萌成亮点

记者林佑珊／综合报导

名模林又立从伸展台转到娱乐圈发展，最近还多了个运动健将的身分，不仅出书分享健身、慢跑心得，还时常不藏私地亲自录制教学短片示范动作让网友在家也能养出名模身材。大方的她23日见到天气大雨不断，又热心分享了一段2招在家也能养出纤腰和细手臂的影片，结果录影录到一半，后方竟有个正太乱入超抢镜。

▲▼林又立录制瘦身教学短片，除了好身材吸睛，连后方乱入的黄衣小男孩也意外成为焦点。（图／资料照／翻摄自ETToday的YouTube频道、Michael Kors提供）

林又立23日在脸书贴心地PO出一段长约15秒的健身影片，希望能提供雨天关在家没事做的网友一些休闲新选择，笑言只要在家做简单2动作，持之以恒就能和腰侧肥肉说byebye，还能养出名模般的纤腰和细手臂。不过，就在她示范教学时，竟有个穿着黄衣的小男孩乱入，男童先是东张西望，随后才边走边笑地跳出荧幕范围，可爱身影意外成为抢镜焦点。

林又立瘦腰、手臂教学详解：

上图《Side Plank Raise》（帮助解决可恶的love handle用）

注意上下时身体跟臀部的前后成一直线想像自己被夹在两面墙中间做这动作就是了！觉得太累的可以选择靠着地，更厉害一点的朋友可以把上面那只脚给腾空做这动作一组15～20下，每次三～五组

下图《Up and Down Plank》（高效率动作）

身体先呈基本Plank动作，再用左右手先后把身体撑起来动作时注意屁股不要垂到地面上啰左右手各10～15下，三～五组

▼林又立瘦身教学短片。（影音林又立本人提供，来自ETToday的YouTube频道，如遭移除请见谅。）