105 岁老妇公开简单却惊人的长寿秘诀

上个月庆祝 105 岁生日的一位女士坚称，长寿且头脑敏锐的秘诀在于两件事——而且这比许多健康专家所说的要简单。

黛西·泰勒（Daisy Taylor）1919 年出生于东伦敦的莱顿斯通，育有 25 个曾孙。她承认自己“从未想过”能如此长寿。

但回忆起最近的生日聚会，她说：“我度过了一段美好的时光，我不想结束。”

泰勒夫人 14 岁就辍学了，先是从事机械工作，在一家肥皂厂工作过一阵子，后来又经营了一家面包店和几家咖啡馆。

19 岁时，她在电灯公司举办的一次社交活动中结识了后来已故的丈夫雷（Ray）。

这对夫妇共同营造了幸福的生活，养育了三个孩子，分别是帕特（Pat）、约翰（John）和琼（Jean），他们还有着共同的爱好，比如旅行、跳舞和观看戏剧表演。

泰勒夫人说：“我过去经常跳狐步舞和快步舞。我一直都过着非常活跃的生活。”

雷在 1981 年不幸离世，年仅 61 岁。然而即便到了当下，已逾百岁的泰勒夫人依旧钟情于运动和健身。

实际上，她把自己令人惊叹的长寿归功于每天做的两件事，那就是伸展运动——还有欣赏‘小事情’。

2022 年 4 月，泰勒夫人从位于伦敦东部斯特拉特福德的家，搬到了埃塞克斯郡切姆斯福德的英国关爱养老院。在那儿，她不仅每天早上做伸展运动，每周还参加瑜伽和舞蹈课程。

她最喜欢的姿势是站立半月式，因为这能使她‘好好地伸展’。

她觉得瑜伽改善了她的思维，还打趣说自己年纪大了反倒变得‘更聪明’了。

105 岁的泰勒夫人决心‘继续活动’，因为她不乐意‘在椅子上坐太久’，这才让她能够享受生活，‘看到很多美好的东西’。

她补充道：“我的秘诀是，每天醒来都要开开心心的。

“我喜欢跟人聊天，喜欢那些小事儿，而且我觉得忙起来让我很快乐。”

“我过去常常在地板上、地毯上做瑜伽，不过现在主要在椅子上做。”

“我能在地板上做，但是得有人看着我，免得我需要帮忙起身的时候没人管。”

泰勒夫人最喜欢的瑜伽姿势是站立半月式，她站得直直的，手臂举过头顶，轻轻地左右晃悠。

她觉得瑜伽让她思维变得敏捷，还开玩笑说：“我感觉自己变得更聪明啦。我也做手工和画画。”

泰勒夫人对保持活跃的那份热情激励着她去鼓励家人多锻炼。

我跟我的朋友和家人说要锻炼，可他们就是不锻炼。

我会跟人们讲，挺直身子，转动转动肩膀。不过刚开始的时候得悠着点。

“我不喜欢在椅子上坐太长时间，”她补充说。“我喜欢呼吸新鲜空气。我绝对享受我的生活，因为当下这日子美着呢。”

我喜欢人，我也想活得更久，因为这样我就能看到好多美好的东西啦。

11 月的时候，她所在养老院的团队给她办了个生日派对，还准备了一个由养老院主厨专门制作的蛋糕。

泰勒夫人“绝对从未”想过自己能活到这个具有里程碑意义的年龄，尽管长寿在她的家族中很常见。

她的姐姐也住在这家养老院，已经 103 岁了，她们的其他五个兄弟姐妹都活到了 90 多岁。

“我想这是件好事，”泰勒夫人解释说。“每天早上醒来，我都会说，又是新的一天，然后开始行动。”

然而，泰勒夫人并不是英国最长寿的女性——目前这一称号归属于埃塞尔·梅·卡特汉姆，她在 8 月份庆祝了自己的 115 岁生日。

卡特汉姆夫人现在也是欧洲最长寿的人，也是世界上第四长寿的人，此前，来自西班牙的世界最长寿者玛丽亚·布兰尼亚斯·莫雷拉去世，享年 117 岁。

她漫长的一生经历了两次世界大战、古巴导弹危机、首次登月、柏林墙倒塌、六位不同的英国君主，并在新冠疫情中幸存。

当被问及长寿的秘诀时，卡特汉姆夫人说：“从不跟任何人争吵。我倾听，然后做自己喜欢的事！”