史丹佛95年研究 揭露惊人的长寿秘诀

史丹佛一项长达95年的长期研究揭露，辛勤工作的人大多很长夀。(达志影像/shutterstock)

20多岁时做了什么事，可以让人70多岁时感到开心？这样的问题也许有解了。史丹佛一项长达95年的长期研究揭露，辛勤工作的人大多很长夀，只要积极追求目标，即使你从未完全实现目标，也会使你的生活更加充实。

1921年，IQ先驱刘易斯特曼博士（Dr. Lewis Terman）找了1500名IQ 超过135分的孩子，进行有史以来最长的研究《长寿计划》（The Longevity Project）。

特曼在研究完成前过世，此分析一大群人数十年来资料，揭露了短期研究通常会错失的因果关系。举例来说，除非你掌握了我20多岁和70多岁时的资料，你不会知道我20多岁时做的事是不是让70岁的我更快乐。

那么，谁倾向于度过最漫长，最充实的生活？积极追求并高度参与追求目标的人们。事实上，许多从事最艰苦工作的人居然是最长寿的人。

根据《长寿计划》，实现你一生的梦想并不重要，其实追梦本身才是重中之重。

研究者指出，「我们并未发现实现梦想与健康之间的关联。在较年长的研究参与者之中，并不是最快乐或最轻松的人最长寿，而是那些致力追求目标的人。」

「最成功的人，不论在任何年龄，都是死亡机率最低的人。事实上，童年时代过得无忧无虑、靠不住、没有野心，事业又不成功的人，相较之下死亡风险高出许多。」

当然，「成功」的定义对每个人都不一样，因此定义你心目中的成功并积极努力达成目标才是关键。