免花钱长寿法！医揭5研究证实「笑，能救你的命」：寿命多7年
▲你爱笑吗？笑口常开的人会越长寿喔。（示意图／pakutaso）
笑，太好了！昨天才和媒体人讨论，他很享受喜剧短片，他即使没有开懐大笑，也会常常保持微笑……。
笑，使你延年益寿笑，使人延年益寿，你一定有听过，但这是真的吗？
英国伦敦大学，发现那些开朗爱笑的人，比平时看上去不爱笑的人，寿命更延长了35%。
美国美国另一项研究显示，如果把笑按程度来分：笑得越开心，寿命会越长。
美国韦恩州立大学（Wayne State University）研究1952年美国职业棒球大联盟选手注册入伍时拍的照片。他们挑选了230张选手们的照片，并根据他们的微笑程度，将他们分成三组：不笑组、微笑组（嘴角笑，基本不露齿）和大笑组。结果发现，在2009年6月1日以前去世的人中， 被归为「不笑」组，其球员平均寿命为72.9岁，「微笑」组则为75岁，而「大笑」组则是79.9岁。
长寿，是大家想追求的「梦想」，很多人为了达到这一「梦想」，不惜花大钱，尝试各种各样的方式。其实最省钱，且最延年益寿的方法，就掌握在自己笑或不笑。
▲有研究显示，「笑」有助于提升免疫力。（示意图／Pexels）
笑，提高免疫力
越来越多的研究显示， 笑，不只可以减少压力，还可以提高我们免疫系统的能力。
美国史丹佛大学（Stanford University）曾经做过一项研究发现， 喜欢观看搞笑节目，常常大声大笑者，其血液中的T细胞数量，显著高于不笑的那一组（没有观看搞笑节目）。
日本日本大阪大学研究发现，向受试者播放了一部75分钟的搞笑影片后， 这些一直狂笑的人，其血液中的自然杀手细胞的活性水平提高了26.5%。
当然，如果你的笑点没有像我那么低，做不到捧腹大笑，其实微笑也可以。
美国美国洛马林达大学（Loma Linda University）的研究发现，当微笑时，人体内的血清皮质醇水平（压力水平）会降低的，而白血球细胞及自然杀手细胞的数量会增加。
▲在台湾也有「红鼻子医师」陪伴病童及家长朋友释放紧绷心情。（资料图／沙丁庞克剧团提供）
幽默上的治疗
近年来，医学上也开始有了幽默治疗。现在很多医院已经有「小丑疗法」，那些扮演「小丑医生」，会通过轻松幽默的专业表演穿梭于病房之间，帮助患者治疗疾病。
在2019年，欧州小儿科国际期刊《European Journal of Pediatrics》上发现，在对患有自闭症的婴幼儿，进行小丑疗法后， 不论是笑容或社交互动上，都有了显著的改善，而且这些孩子自闭症症状，其发生频率也在逐渐下降。
笑容，保护你的命
看娱乐节目，例如看《综艺大热门》黄轩医师欢笑的讲解复杂的医学或去看其他YouTube上搞笑的短片，只要令自己开心大笑，不用拘束自己的笑声，只要能笑一笑，或经常保持微笑，其实这是保养自己身体健康，最值得，坚持下去的日常生活行为了。
记得每天想：有什么好笑的？如果没有，仍然保持微笑，这些笑容，保护了你的生命，你要相信：想要健康的人，你每天，尽情多笑一下吧！
我也认了，黄轩医师我，也真的很爱笑…。
本文经授权转自：黄轩医师《笑，能救你的命》