吸脏空气真的会胖！研究曝「重金属往体内窜」5害处：变笨又失眠
▲早在胎儿时期，空气污染就已经开始影响孩童智能发展。（图／记者李毓康摄）
吸空气真的可能也会胖！研究发现空气污染会造成孩童BMI上升，虽然仅微幅增加，但是学者们普遍认为当我们选择忽略空气污染带给我们的「每一个微小的健康警讯」时，最终我们的健康将被空污这「无声的黑洞」给吞噬完全！
说到空气污染，不少人的第一反应会是「我没有抽烟习惯，我健康的肺应该可以替我防御空气污染吧！」但是你知道吗？空气中的污染物质透过嘴巴与鼻子进入人体后，不仅仅是停留于肺部、造成肺部功能异常或增加肺癌风险，其实空气中部分极细小的污染物质（如：悬浮微粒PM10或细悬浮微粒PM2.5）因为颗粒本身非常微细所以可以穿透肺泡、直接进入血管中而随着血液循环会送达全身所有器官。
再加上，这些颗粒上常常附着空气中的有毒物质，包含病毒细菌、重金属、多环芳香烃以及戴奥辛等有毒物质，所以当这些颗粒就像交通工具会载着有毒物质跟着循环血液送往全身时，进而影响脑部与心脏等几乎全身所有器官；由此可知，接触空污的负面影响远远高过我们所以为的。
接触空污对孩童健康的负面影响，从在子宫就开始了！
１智力发育困难
联合国儿童基金会（UNICEF）2017年发表之空气危害（Danger in the air）报告指出空气中的细微悬浮粒一旦进入孩子的身体后，随着血液送到大脑附近，便可以直接穿透血脑屏障（blood-brain barrier），使血脑屏障无法发挥其保护大脑免于有毒物质侵害的功能。
▲空污颗粒上常附病毒细菌、重金属、多环芳香烃以及戴奥辛等有毒物质。（图／记者林敬旻摄）
当血脑屏障受损后，附着在细微悬浮粒上的有毒物质就仿佛进入无人之地的，开始大肆影响孩童的脑部发展，导致日后孩童的学习能力、口语表达能力出现严重缺陷，进而影响其智商与记忆力。
甚至早在胎儿时期，空气污染就已经开始影响孩童智能发展。一篇针对1005名4-6岁孩童的研究发现，若生产前孕妇接触的环境中含有较高浓度的PM10，则该胎儿后续于幼儿期的智商较低。换句话说，为了宝宝健康着想，从孕妈咪怀孕开始，所有人都应该要尽力帮助孕妈咪，让妈咪远离空气污染的伤害！
２自闭症
一篇2020年发表的系统性回顾与统合分析文章，针对环境中空气污染与儿童的自闭症关系进行分析，结果显示母亲孕期暴露于PM2.5与孩童的自闭症有关，且特别是怀孕早期暴露于PM2.5的负面影响最为明显。
３BMI上升
身体质量指数（Body Mass Index, BMI）是世界卫生组织建议建议用来衡量肥胖程度的指标。一项针对西班牙79,992名孩童的大型研究，学者从出生就开始追踪孩童直到他们5岁，结果发现城市的空气污染增加可能与孩童的BMI略增有关。已有相当多研究显示，孩童时期的BMI上升会增加孩童日后肥胖、心血管疾病的风险，因此即使空气污染只有造成孩童BMI小幅度的上升，我们仍应该要谨慎面对空气污染问题对孩童所带来的负面影响。
▲空气中的污染物质不仅曾造成肺癌风险、还会造成肥胖及失眠。（图／pixabay）
４高血压
针对7225名中国国小学童的研究，学者发现孩童的血压上升问题与长时间接触空气污染因子（PM2.5、二氧化硫和臭氧）有关；且已有许多研究证实血压上升是孩童的心血管疾病的确切风险因子，对于成年后的健康影响是不可忽略的！
５睡眠品质降低
许多研究已证实不论孩童、成人或老年族群，空气污染与人群的不良睡眠品质有关，特别是还处于神经和免疫系统快速发展的孩童，其睡眠品质被证明更容易受到空气污染所影响。这种孩童睡眠品质受到空气污染影响的脆弱性始于子宫，因为学龄前儿童的较低的睡眠效率和较短的睡眠时间与妊娠不同阶段的产前暴露于PM2.5有关。
看了10几篇近两年发表的人体研究文献，综合结论发现空气污染对人体的影响远远高过我们所以为的，特别是空污对孩童的影响早在孕妈咪的孕期就开始了。因此养成良好的日常习惯相当重要，饮食上一定要摄取足够的蔬菜、水果等具有抗氧化力的植物性食材。
在这个地球村的年代，我们共有着同一个大气层、呼吸同样的空气，如果可以就让我们多搭乘大众运输工具、减少焚烧垃圾量，尽量降低对地球的伤害吧！不只伤害肺！空气污染正吞噬着你的脑神经、心与全身的健康。