美国研究：常计较体重数字更容易变胖

优活健康实习记者张致筠／编译吸引力法则真的很奇妙，一个人对事物的「信念」更是拥有巨大影响。美国一项研究发现，若常觉得自己肥胖、超重者，变胖机率会比其他人大，而如对自己外表较不在意，反而更能保持身材。

肥胖3大关键：健康、环境、心理因素虽然多数人都认为，对体态较有「自知之明」者，会有强烈动机要求自己改变，不论在饮食或健身，都比他人来得认真，不过美国最新研究却与这观念有些冲突。过去研究表示，人们只要觉得自己肥胖，都会认为遭受歧视，这使他们更容易变胖，由此可见一个人的想法，对身材确实有间接影响。

研究人员收集4000名18至28岁年轻人的身体质量指数（BMI），且与他们的性别、年龄、收入、受教育程度及健康状况比较，发现其中40%的参与者，只要是对自己身材不满意，7年内BMI平均都增加0.9个百分点。

研究发现，认为自己超重者，由于过度在意体态及身材，往往会给自己很大的压力，反而更容易饮食过量、让体重增加；而为了不让自己变胖，也会选择不健康的饮食方式。事实上，肥胖的关键除了健康、环境影响外，个人心态也很重要，研究团队指出，只要是对自己身材不自信、常有负面思考的人，发胖机率都来得高。资料来源：优活健康网