美国研究：手机蓝光恐诱发饥饿感　接触太久容易发胖

国际中心／综合报导

低头族注意啦！现在许多人一上捷运、公车就开始滑手机，沉浸在虚拟的世界而不自觉。不过美国一项研究发现，智慧型手机和平板电脑发出的蓝光不只损害人体视网膜，还会增加用户的饥饿感，同时降低他们的睡眠意念。

▲荧幕蓝光诱饥饿感，不自觉吃多变胖。(图／东森新闻)

英国《每日邮报》报导，在这个实验中，研究人员邀请了10名健康的成年人参与，依照规定，受测者每天必须睡满8小时，研究人员则在旁观察这些人在起床和睡觉时，处于昏暗和蓝光环境下的反应。

结果发现，被蓝光照射15分钟后，受测者开始出现肚子饿的感觉，而且在进食之后，饥饿感仍持续将近两个小时，容易使人发胖。更令人讶异的发现是，蓝光还会影响到受测者睡觉的意念，甚至增加失眠风险。

美国西北大学的张艾薇(Ivy Cheung)在调查报告中表示，光是暴露在蓝光下3个小时，就足以增加饥饿感并影响葡萄糖的代谢，因此她认为，环境的光暗程度，可能影响人们对食物的摄取量和代谢程度。