☰

「5种人」不要穿拖鞋！医示警　胖子也上榜

▲拖鞋看在医师眼里暗藏一定危险。（示意图／视觉中国）

文／常春月刊

夏季的气温上升，大家身上的鞋子，逐渐变成了拖鞋穿出门。但是你可能不知道，穿拖鞋可不是人人都适合穿的！

穿拖鞋　小心健康3大威胁

重症医师黄轩指出，拖鞋是一种舒适的鞋履，在日常生活中很常见。然而，穿拖鞋，却可能存在一定的危险。

1、滑倒

最常见的危险，就是容易滑倒。尤其人群聚集的地方，或上下爬楼梯，拖鞋的抓地力较差，容易造成滑倒。如果走过的地方，刚好是「午后雷阵雨」湿的地方，你的滑倒不仅可能导致自己受伤，还可能造成你身边的人也一起受伤。因为滑倒或跌倒当下，你手的反射就狂抓可以抓到的东西，当然包括人类。

2、绊倒

另一种常见的危险就是被人或地上物件绊倒，那些凹凸不平的街道或巷子，你一下踩空、踩不稳，你平衡不好，你是容易受伤的！如果在人群聚集的地方，人来人往，你不用去踩别人的鞋子，别人也会踩到你的拖鞋后跟，这些容易造成踩踏，你会被绊倒。

此外，穿拖鞋时，你的脚踝活动范围较大（例如跳舞、跑步），因此你很容易会被绊倒。

3、刮伤

人群聚集的地方，地面上可能存在碎玻璃、铁钉等尖锐物品，穿拖鞋时，容易被刮伤。

该如何避免拖鞋所带来的危险？

专家建议可以采取以下措施：

．选择合适的鞋履：尤其是人群聚集的地方，湿地、凹凸街道，应选择抓地力良好的鞋履，如运动鞋、皮鞋等，而不是拖鞋！

．在海滩、公园、露营等户外场所，穿拖鞋是比较合适的。但在购物中心、商场、地铁站，市区内等人群聚集的地方，最好穿运动鞋或皮鞋等合适的鞋履。

．注意脚下：在人群中行走时，要注意观察脚下，避免踩踏碎玻璃、铁钉等尖锐物品。

．注意身后：在人群中行走时，要注意身后的情况，避免被他人绊倒。

．在人群中行走时，要注意保持距离，不要拥挤。

▲体重过胖者也不适合穿拖鞋。（示意图／达志）

非人人适合穿拖鞋　5族群要特别注意

穿拖鞋确实是许多人的选择，但在不合适的时间和地点长时间穿夹脚拖鞋或拖鞋可能会导致一些潜在的危害。黄轩分享，以下是一些不太适合穿着拖鞋，到处趴趴走的族群：

1、体重过重者

如果你的体重较大，脚部的压力会更大。你穿凉鞋或拖鞋时，受伤的风险会增加。还有，你脚的灵活度，也会有一定程度受阻。

2、脚踝、关节受伤者

如果你的脚踝或关节受伤或正在复健中，穿拖鞋可能会进一步加重这些部位的负担。这时，你不适合穿拖鞋。

3、糖尿病患或糖足患者

糖尿病患者的周边神经感觉可能较迟钝，容易受伤却没有感觉，这可能导致进一步的感染，尤其是有明显糖足病的患者，更不适合穿拖鞋。

4、内耳受伤或脑部受伤者

常常在医院看到刚刚脑创伤的病人或脑中风的病人，这些人都常常穿着拖鞋出门，在医院趴趴走，其实这是危险的，因为维持我们的身体平衡系统的器官，例如内耳受伤或脑部受伤，万一拖鞋踩空或被地板上任何异物勾住，这些高危险族群，很容易二次伤害。

5、老人家

老人本来就是非常不适合穿着拖鞋的人！身体反应都缓慢，平衡感不佳，容易绊倒、身体也容易受伤，因此老人家在选择鞋子时，大家要特别关心他们一下。

穿拖鞋牢记这些叮咛　选择适宜的鞋是关键

黄轩叮咛，在挑拖鞋时，要注意包覆性和材质。选择那些有足弓支撑的鞋子，让脚趾前方有足够的空间，也不要找那些垫太高的拖鞋，以保持脚踝的稳定度。记住，你选择合适的拖鞋，对身体健康真的很重要，尤其是现在夏天的季节里！

相关资讯