5个特征证明你是「情绪聪明者」　比一般人更抗压

▲情绪较为稳定的人，通常会生活的比较快乐。（图／pexels）

记者蔡惠如／综合报导

无论在求学时期或者在职场中，都会遇到一种人，面对一样的压力跟负面情况，他们总是能冷静判断，而且无时无刻看起来都比其他人快乐，这类的「情绪聪明人」决定心理层面的往往不靠物质，而是在思考心态的不同，面对负面情绪，总会有化解的方式，心理学者表示，此种人通常会避免某些行为，有助于更乐观的思考。

心理学博士Travis Bradberry之前曾主导「TalentSmart」试验，结果发现许多心理情绪管理获得高分的人，都有几个共同特点。

▲有时候只是思考角度的不同，就会有很大的差别。（图／unsplash）

不在乎闲言闲语如果生活中的快乐都来自「比较」，只会比自己戴的钻石比别人大颗，把这种优越感当成快乐来源，等同把愉悦的主导权都丢出去，最后只会自食恶果，生活中永远无法控制别人对你的指控跟闲言闲语，放下跟他人比较的心态，自我价值只从内心发生。

懂得原谅被人伤害有负面情绪是一定的，但适当的「释怀」也是很重要的一点，因为如果长久困在负面情绪里，就是把伤害持续延续下去，所以懂得原谅，获得最大利益的人是自己，但原谅之后仍要记得这次教训，避免下次再重蹈覆辙。

▲有时懂得原谅就是放过自己。（图／unsplash）

不轻言放弃人生中的快乐有很大部分来自于尝试，当然成功会带来愉悦，但不代表结果失败就是全然的不值得，不要轻易放弃机会跟努力，有做一定有获得，换个角度想即便失败也没啥大不了，站起来就好。

不追求完美聪明的人不会一昧追求完美，这种东西他们非常清楚，完美并不存在，持续钻牛角尖只会让生活更紧绷，你也不会想浪费大半的时间精力，还有痛苦的情绪来追一个永远达不到的境界。

▲完美并不存在，不要总给自己钻牛角尖。（图／unsplash）

不活在过去虽然之前的经验慢慢地造就自己，但无论过去比较快乐或悲伤，情绪聪明的人都知道，现在活的是当下，即便或去曾有失败的记忆，也不要一直让自己留在这个时刻，重新的向前看，对未来才会有真正的帮助，所有人都面临过失败，把自己的感受缩小，世界会更大。