摆好脸色心好累？要讨厌随便你吧！改变动机拒当老好人
对周围的人太过小心翼翼，不敢摘下「老好人面具」的你，请丢掉那压迫人的面具，更优游自在地过活吧！你的一举一动背后是否经常带着「不想被同伴排挤」「不想让别人失望」的心情？不想被任何人讨厌的心情虽然我也能感同身受，但只要你的行动背后带着惧怕，你就无法在当下的场合中尽欢。
举例来说，你参加一个公司的饭局。在那个场合中，最重要的不是「别人眼中的自己是什么样子」，而是「自己在那个场合有多尽兴」。和你一起度过时间的人，不会被凡事看人脸色的你吸引，反而会被主动享受当下的你吸引。
以下是我为了丢掉老好人面具所做的努力。一开始，我改掉了做事情的「动机」，将「我怕事情会变成怎样怎样」改成「我怎样怎样做的话一定会很开心」。曾经发生过这样的事。有朋友邀我参加一场「文化人交流会」，我虽然觉得参加宴会真累人，但还是去了。我事先为此行找出了「有趣的动机（目的）」。
● 找出帅哥排行榜和时尚排行榜的前十名。● 尽情地享用美食，把参加费赚回来。● 多听别人说的笑话或工作之道，自己以后也能拿来运用。● 猜猜有哪些参加者有着和自己相同的心情。
像这样替自己制造愉快的目的，就不会因为一边陪笑脸一边担心他人怎么看自己，而感到筋疲力竭，反而能度过加倍快乐的时光。请你也积极为自己要做的事，找出有趣的动机吧！
接下来是停止对每个人都「摆出一副好脸色」。
因为摆出好脸色，不见得能让你在人际关系上畅行无阻，仔细思考就会发现，要每个人都喜欢自己，根本就是不可能的事。无论我们再怎么绷紧神经地待人处事，会讨厌我们的人就是会毫无来由地讨厌我们。因此，我所做的就是直接看开，「你要讨厌我是你的自由，随你便吧！」
请你在心中允许周遭的人有讨厌你的自由。这么做，心情一定会变得十分轻松。
像这样慢慢放下自己心中的恐惧，你就能丢掉老好人的面具，展现出最真实的自己，你最迷人的模样，就是当你展现真实自我的模样。抬头挺胸告诉自己：「这样的我虽然不是完美的，却是真实不虚的。」然后愉快地享受人生吧！
把动机从「别人怎么看我」，改变成「我想要怎么做」。