不喜欢社交　说不定是因为比较聪明！

▲不需要无谓的社交的话，聪明的人反而会生活得更为开心。（图／Unsplash，下同）

文／叶庭均

我们经常会将不喜欢或不善社交与孤独联想在一起，比如有时候我们会认为，身边特别聪明的都是孤僻的人，因为他们让我们感到傲慢自大、无所不知；或者也有另一种可能，就是他们的社交能力较差，然而事实却可能与我们想的不一样。

在研究分析了包含 15000 人样本的广泛性调查后，得出了两个有趣的结论：

1. 当一个人生活在人口密度高的地方时，他的快乐程度与人口密度成反比，如最简单、粗暴地感受一下尖峰时间的市中心交通。2. 一个人的社交越多，这个人就越快乐。

但是研究者还发现了一个令人惊讶的特例，即这两个规则并不适用于聪明的人群。心理学家们分析资料后发现，如果在人口密集的地方生活，并且不需要无谓的社交的话，聪明的人反而会生活得更为开心。

另外，一个人如果越聪明，上面的这两个规则对他的影响就越小。换句话说，在避免了那些所谓的「社交」(比如与他人进行无谓的客套对话)后，这些聪明的人会更为快乐，也就是说，聪明的人可能在独处的时候更为开心。研究资料显示，人口密度对低IQ的人的影响，是其对高IQ人的影响的两倍，而高智商的人对社交的需求，也与普通人或者低 IQ 的人不同。

因此，当他们需要与他人频繁地社交的话，他们的生活满意度反而会下降，即使是对他们的朋友也不例外，也就是说，高智商的人在与朋友交往中花的时间越多，他们的快乐程度就会越低。

看到这里，可能读者们会有些疑惑，之前明明说孤独不好，这时又说不喜欢社交才是聪明的表现，这不是自相矛盾吗？其实，有一个显而易见的原因，聪明的人更少社交，是因为他们能将注意力长期集中在他自己感兴趣的事物上，就像《宅男行不行》中的谢尔顿，对各种理论的沉迷一样。

回想一下，自己所认识的聪明人或者有成就的人，比如一个潜心写作的作家，或是专注于治疗患者的医师等，如果烦琐的无谓的社交，妨碍了他们去做对自己来说真正重要的事的话，那么他们生活的满意度自然就下降了。

另外，不喜欢社交不代表就喜欢孤独，就连书呆子，也需要一个真正懂自己的朋友来沟通与交流，如俞伯牙与钟子期一般。他们需要的不是孤独，而是有效的社交。

在石器时代，我们的祖先通常以百人的小聚落为单位生存，在这种条件下，社交大多围绕着更多的盟友和食物展开，因此能带来更好的生存条件与后代。

到了现代，科技飞速进步，我们有了网路、电视、电话，但是人类的进化却跟不上社会发展，还保留着上古时期的「大脑」，即更多的社交意味着更好的生存条件。聪明的人很可能更早进化出了新的应对方法，他们能更佳利用自己的能力，去应对日益更新的问题与场景。

但是这个研究也并不是金科玉律，正如科学界的那一句经典名言：「相关不等于因果。」即聪明的人可能更喜欢独处，而不是没有朋友，喜欢独处的人也不一定就是聪明。在这里，引用前美国第一夫人爱莲娜.罗斯福(AnnaEleanor Roosevelt)的一句名言：「上智论道，中智论事，下智论人。」

▲不喜欢社交不代表就喜欢孤独，就连书呆子，也需要一个真正懂自己的朋友来沟通与交流。

走出孤独森林

改变的起点，在于认识并且接受自己存在的问题。仅仅是简单地尝试与他人交谈，也能产生非常意想不到的积极效果，这个过程会将我们的注意力引向问题的核心。训练自己的注意力、倾听的能力以及回应的能力，则是走出孤独森林的指南针。比如我们在社交的过程中，可能会被拒绝或者被排斥，并对此感到非常痛苦，但实际上，这些都是非常有意义的情绪资讯。我们的内部情绪系统，会让你意识到自己的不适，这时我们便需要倾听自己的思绪，评估与思考自己能做些什么，来改变这个困局。

我们需要相信，外面的世界会接受我们，并且是一个温暖安全的世界。我们的大脑开始考虑有什么可行的选择，并且尝试鼓起勇气，因为我们的感受是完全正常的，我们需要主动为自己创造一个新的世界。

如果发现他人可能被孤立或者被孤独所困扰，我们总会有进行温和询问的机会。尽管有时候我们不想在接近他人的时候感到尴尬，或者过度暴露自己的脆弱，但是简单地面带微笑，也足以播下希望的种子。我们开始创造以善意、关怀为基础的对话可能性，在这种对话中，双方都能敞开心扉，倾诉自己的真实感受。

本文撷取自布克文化出版－ 脑内的猩猩：一本正经的情绪进化论，帮你重塑思维方式，实现情绪自由！曼彻斯特大学实验心理学博士，带你一窥大脑总部控制台，夺回情绪主控权！