曾是景美高中美女仪队 张钧宁旋枪练到手指变形
▲张钧宁、苏宗怡、夏嘉璐、方念华学生时期都是仪队。（图／TVBS）
高中时期曾担任仪队队长的张钧宁，日前上TVBS《看板人物》与景美女中学姊苏宗怡、夏嘉璐相见欢。虽然主持人方念华是中山女高，但也是仪队成员，因此聊起以前表演的经验，仍侃侃而谈。4人在现场也重现仪队的标准姿势，学姊苏宗怡一声令下「齐步走」，三人一致地踱步踢腿，场面精彩。
▲苏宗怡、张钧宁、夏嘉璐重现仪队风采。（图／TVBS）
方念华是中山女中仪队长，虽与其他三位不同校，但仪队表演手法仍记忆深刻，中山女高的方念华，最难忘的是当年练甩刀，因为不能掉下来，又怕被伤到，练习过程非常紧张，压力大到让方念华从手到腿，竟得了带状性泡疹！景美女高仪队训练中，令苏宗怡、夏嘉璐以及张钧宁印象深刻的就是手指甩枪，苦练旋枪从旋十到旋100，长年的练习下来，食指跟中指的关节，都有些变形肿大，常常磨到起水泡，贴了胶布再练。
▲张钧宁示范夹10元硬币训练站姿。（图／TVBS） 苏宗怡还拿出十元硬币，让张钧宁示范一下当年把硬币夹在两腿间训练站姿的过程，从头至肩、臀全身都不能动，肌肉紧绷酸到让张钧宁屈膝求学姊放她一马！另外，苏宗怡说，除了动作，喊口号也是必学课程，当时要练习喊到操场另一头都听得到，如果学姊听不到声音就立刻开骂。苏宗怡笑说，也许高中时期操练大嗓门，现在三人都成了声音比较低沉的主播和演员。