冬天总是手脚冰冷？学张钧宁、李纯煲美容汤　越喝越年轻

记者李薇／综合报导

许多女明星拥有好皮肤以及完美的身体曲线，关键都不是抹了什么保养品，而是从食补开始，像是《如懿传》饰演令妃的李纯在个人小红书上分享食补的秘诀，同剧中饰演「愉妃」的张钧宁也有食补的独门秘方，喝了之后不但会身体暖和，对体寒的女生来说也可以补气，相当养生。

令妃：红枣小米粥。（图／李纯微博）

令妃的红枣小米粥，是先用大火将小米滚该之后，再加入枸杞、桂圆、红枣还有红糖，小火慢炖15分钟，小米拥有养胃的效果，其他枸杞可以明目、红枣、桂圆也有补气血的效果，红糖也是对血液循环相当好的单品，像是有经痛的人，就可以平时喝一些这样暖胃的东西，让身体整个暖起来。

愉妃：桃胶美容汤。（图／翻摄自张钧宁、如懿传微博）

平时外食多，拍戏又常三餐不定时，张钧宁都会自己煮美容饮，喂出好肤质，像是银耳汤、红豆茯苓莲子汤，有时候也会把桃胶、皂角米、红枣、枸杞放进电锅里煮，变成养颜饮品，调理出亮丽好气色；但若太忙，就直接喝FANCL的三肽胶原蛋白美肌饮，补充胶原蛋白。