尺寸太小让伴侣不「性」福？ 医分享3招：持久度暴增

有些男性因生殖器小而感到自卑，但泌尿科医师表示，尺寸是天生的，若不满意自己的大小，可靠后天3招让伴侣「性福」。(示意图/达志影像)

男性对于生殖器大小存在迷思，总是认为越长、粗越好，甚至会因阴茎太小而自卑。台北医学大学附设医院泌尿科医师陈伟杰、罗诗修在脸书指出，阴茎的大小是天生的，无法改变，但其实也可以靠后天努力找回自信，并分享让伴侣更「性福」的3绝招。

脸书粉专「泌密会客室 - 陈伟杰医师 x 罗诗修医师」近日指出，不少男性认为，割过包皮或生殖器太小者，就注定无法满足伴侣，但事实并非如此，割包皮根本不会影响阴茎大小，而且生殖器尺寸是天生的，民众不用因太小而感到自卑，其实可以靠后天3招，让另一半「性」福。

1.降低体脂

增加身体的肌肉跟肺活量，能够让男性更有体力，平常工作忙碌没时间运动，可以利用深蹲来增加下半身肌群，也能增强心肺能力，甚至可以促进睾固酮的分泌，让男性晚上「干活」时也能生龙活虎。

2.凯格尔运动

凯格尔运动（Kegel exercise）又称骨盆运动，主要借由伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力，不少女性会借此训练阴道紧致度，不过男性也可以做，用以改善性功能，是非常简单、实用的运动，平时也可以邀伴侣一起运动，还能增加趣味。

3.保持美好外观

阴茎尺寸大但卫生不佳，也会让伴侣难以接受，因此男性平时要维持生殖器的外观和味道，若出现包茎的状况，能够洗到无味，自然是没有问题，但如果没办法，还是要找医师解决。割完包皮能拥有好的外观，还会增加另一伴的兴奋程度，持久度也会大幅增加。