做太久、出不来 并不算性福
不是时间越长越好。性福导师朱琼茹说，做太久、出不来，并不算性福。(示意图/Shutterstock)
小原36岁，目前单身，过去谈过五段恋情。自诉：「在性生活上，一直都有状况，最有问题的就是无法在阴道内射精，不管尝试什么体位，进入阴道只感觉湿湿、温温、滑滑的…感受不到兴奋，相较下自己手动，比进入阴道还刺激，并且顺利射精。但总不能老是开启手动模式，这样感觉很对不起女伴，曾有两任女友就是因性生活不协调提分手的！她们同样的抱怨我，做爱时间太长，反而私密处会痛不舒服，最后都拒绝做爱了。唉，性爱对我而言，根本就不是享受，反倒像劳动一样，不仅身体累还让人很『不爽』！到底是哪里不对劲啊？」
各位男性读者们，看完小原的故事，是否担心自己往后有类似的潜在性问题？根据我们今年求诊个案数的调查，有延迟射精困扰的人比例占16%，而且一直有上升趋势。
到底是什么原因导致这样的问题，以下三点提供给男性朋友们检视：
大多数人的性启蒙都是从自己开始，自慰是认识情欲与高潮最快的途径。而且从自慰过程中也会逐渐养成个人喜爱高潮的方式。就像穿衣一样，穿着穿着就能找到自己喜欢的风格与品味。但是很多人却不知道自慰的方式，会直接影响到日后两人性生活品质。
譬如：喜欢趴着磨床、大腿挤压、玩高强度震动型飞机杯方式的男性们，一但习惯这种高度刺激，就会导致阴茎敏感度强壮，阴茎本身充满敏感神经，这种敏感是射精的兴奋来源，强弱度要保持的适中，否则日后进入阴道，感受到阴道结构不同，产生了射不出来的问题。因此，要避免这样的窘境发生，首要先调整、改变的就是自慰的强弱度。
二、喜欢走走停停的性兴奋模式。
有些男人自慰时，不想要这么快射精，会运用走走停停的模式来延续兴奋度，拉长自慰时间，直到玩到累了再解放，整个过程超过一小时以上，却不知道这样的方式，就是在降低阴茎敏感度。如果要有良好的性生活品质，建议不要每次都让自己超时，偶尔让自己以超跑的速度收场也是一种训练，不然到时做爱才发现耗时耗力又伤心。
性生活品质好不好，在于双方互动上能够「情同意合」、专心投入，好好享受合两为一的性福洗礼。只是有些Ａ片重度依赖者，喜欢追求高度感官刺激，做爱时会要求伴侣像女优一样十八般床艺样样精通，穿着、表情、声音、姿势都要能到位，如果女方无法配合或做到，兴奋度就会大打折扣，这场性爱就像一场看不到终点的马拉松，无形之中感觉到路的遥远并非自己能掌控的，而感到心累。
Ａ片并非不好，过度要求激刺就会多多少少受影响，若还年轻就得尽快把习惯改正，再成长一点，就要赶快寻求专业人员帮忙，不然性生活问题，可会蓬勃滋长哦！
作者简介/「性福导师」以提升性福新生活品质为理念，受邀成为众多平台的专栏作家， 将性健康、教育及性保健等等的性福哲学分享出去，致力推动性福人生。(编辑梁惠明)