做爱做多久才正常？　性专家「破盲点」：10分钟就算达成

▲很多人想问「做爱做多久才能让女伴满意？」性专家说话了。（图／librestock网站）

网搜小组／综合报导深受保守性观念的台湾男性面对性困扰时，不敢寻求专家协助，只敢上网问Google吗？其中问「多久的性爱才算久」的人不计其数，就连性专家的门诊都有许多个案找上门问：「我要做多久才能让女伴满意？」她解释，重点不在久而是满意度。根据过去性学研究调查里发现，平均嘿咻时间落在7.2分钟，因此在10分钟左右就算达成。

嵩馥性健康管理中心主任童嵩珍近日拍摄性知识影片「性福诊疗室」，要为网友解答「多久的性爱最适宜？」的疑惑。她说很多个案问「做爱要做多久才能让女伴满意？」但其实重点在品质不在时间。倘若女伴很容易高潮，一分钟就够了；若她很难达到高潮，就算猛撑半小时都可能觉得不够。

▼性专家说，要看女伴的满意度，别只在意时间长短。（图／达志／示意图）

童主任提到前年的男性性学研究大规模的调查发现，指出大部份男女平均做爱时间为7.2分钟，倘若男性能撑到这时间，努力10分钟左右即可达到「做好做满」的情况。但前者提到，性爱的重点不在时间长短，而是性愉悦与满意度，因此就得看彼此间床上的协调与配合，别再相信老方法「拚命向前冲」，如此作法不一定能让女性在性爱中享受性高潮的刺激，反而是「快、慢、快、慢」变换节奏才能达到好效果。她说，俩人的性爱节奏和想法配合得好所获得的满意度，远比要求久来得更好。

童主任也呼吁，别再问另一半「你有没有高潮？」或「你到了没？」，因为这些都是多此一举，因为这些答案你都可从他的表情和动作得知，也借此检视自己表现得好不好。

究竟该如何从女伴的表情与动作得知「她高潮了？」，童主任在过去撰写的文章《还是身体最诚实了！性治疗师教你：判断女人高潮的8个小细节》中提到可透过8个小细节看出她飞上云端了：1.一开始进入状态时，声音由轻微不规则的声吟转为自然的慢慢变弱或是闭住气。2.双腿不自觉弯曲，下体爱液增加。3.臀部会往上抬或扭动，或示意你要加快速度。4.进入状态后，她的双眼会微微往上、闭眼、表情会暂停。5.呼吸变得急促、呻吟声变大。6.阴道变紧，有往外推的压力使阴茎摩擦力增加。7.阴道会不自主的收缩。8.脸上可以看见明显泛红，喘息速度变快。