越焦虑、越爱跟风！专家打脸「做自己好难」盲点...懂低调才是黑马
▲努力工作却觉得心好累，总是羡慕别人的生活，上班也越来越无力。（图／免费图库pxhere）
想做到「不受他人影响，维持自己的人生步调」这一点，最重要的是明白「自己该做什么」。每个人该做的事都不同。上班族要做好公司指派的工作，考生要好好准备考试，家庭主妇则要操持家务、养儿育女。
明白自己该做的事，并好好去做。这是最能按照自我步调的生活方式。若你现在没有非做不可的要事，不妨好好休息或从事兴趣。想按自己步调生活，重点在于找出自己该做的事，并专心去做，绝对不能受到他人言行左右。
「看大家都很享受户外活动，我是否也要到外面走走？」「身为家庭主妇好像太落伍了？」如果像这样看到别人的生活就感到羡慕、举棋不定，当然会失去自己想要的生活。
照自己的步调走，就不会焦虑
当我们找到自己该做的事之后，接下来就要放手去做。神奇的是，无论任何事，只要按照自己的步调去做，就能让心情放松。不管是工作或个人嗜好，只要我们抱持平常心持续去做，一定可以逐渐做出成果。即使是一开始觉得遥不可及的远大目标，也能一步一脚印地慢慢接近。
▲当自己心烦意乱，无法静下心来处理该做的事情，内心就会更备感压力。（图／取自免费图库Pixabay）
付诸行动能让我们专注在眼前事物上，无须花费心力思考其他无谓的事情。
当一个人愈快去做「该做的事」，精神上就会愈放松，即使中途出现停滞期也不会感到焦虑。相较之下，太晚去做原本该做的事，才会让我们感到紧张，因为要花太多思绪厘清前后顺序。不仅如此，实际执行后可能还会担心「别人迎头赶上」，或一心想着「自己一定要赢」，搞得自己更加心烦意乱。这就是我们会感到压力的原因。
当你愈早按照自我步调做事，就能愈早做完该做的事。如果接下来还有其他想做的事，就能更早投入梦想。不断持续这个模式，就能扩展自己的能力与成就。举例来说，能在工作上保持自我步调的人，自然能如期完成工作，下班后就可以尽情从事个人有兴趣的领域或参加读书会。
这类型的人在职场上通常沉默寡言，行事低调。他们平时认真工作，但对于私生活的经营一点都不马虎。只要稍微与他交谈，就会发现对方拥有深度的涵养。总之，能在不受他人影响的情况下，尽早投入该做的事，这样的人于公于私的生活都过得十分充实。
#坚守自我步调，让生活更加充实。