绑垃圾、拧抹布无力...滑鼠手害的！每O小时要伸展一次
▲避免滑鼠手症状，每工作40分钟到一小时就适度伸展手腕。（图／记者李佳蓉摄）
【健康医疗网／记者田柏升报导】上班族使用键盘滑鼠频率很高，时间一久出现手指末梢迟钝麻痹；有些家庭主妇长时间操持家务，双手逐渐无力，甚至绑垃圾袋、扭毛巾都有困难，原来是因为腕隧道症候群。台北医学大学附设医院传统医学科主治医师唐佑任指出，腕隧道症候群是手腕处腕部组织纤维增生太多，往下压迫到里面的正中神经所导致的症状。
腕隧道症候群又称滑鼠手，有些人手腕压力日积月累，导致情况加剧，甚至双手无法正常活动，传统中医治疗方式包括药物、推拿及针灸，清除增生纤维及组织粘黏，最近还流行针灸搭配电疗。
唐佑任表示，电疗能让受伤的神经修复较快，治疗会先止麻，再让迟钝的动作渐渐恢复。治疗后注意生活习惯勿举过重，并适当休息、调整姿势，腕隧道症候群是可以被治愈然，不再复发的。
滑鼠手易复发！ 适度伸展少压迫
滑鼠手复发率相当高，医师建议使用滑鼠搭配支撑垫，每工作40分钟到一小时就适度伸展手腕，放松手腕韧带，减少神经压迫。
资料来源： healthnews.com.tw