没手机好焦虑？ 「网路成瘾」7大症状...中越多越惨！
随着科技进步，网路普及，走在路上几乎人手一机，搭捷运时滑脸书、打手游，买日用品、吃外食，都不必出门，有了网路的生活，轻松、快速又便利。但你知道吗？若过度依赖网路，沉迷网路世界中，可能无法自拔，甚至影响学习及工作状况，千万不可轻忽！
根据学者的定义，卫福部八里疗养院整理出「网路成瘾」7大症状，若发现自己、家人身上已出现以下状况，且符合项目越多，就越需要留意是否已过度网路成瘾：
1.使用网路时间越来越长，或需要使用网路比以前更长的时间，才能得到同样满足感。2.若停止或减少过度的网路使用，会导致不安、焦虑等情绪，甚至出现生理症状，并因此阻碍社交、工作或娱乐等日常活动。3.实际使用网路的时间常超出原本预期的时间。4.无法控制自己的网路使用行为。
▲若过度沉迷于网路世界中，可能无法自拔，甚至影响学习及工作状况。（图／记者黄克翔摄）5.花费大量时间在网路相关活动上。6.因过度使用网路，而阻碍现实生活的社交、学习、工作、娱乐等行为。7.即使已意识到自己因过度使用网路而导致生理、心理、学习、工作上出现问题，却仍无法减少使用网路的次数和时间。
因网路成瘾属精神医学方面的问题，若发觉网路成瘾状况已需要治疗，建议可于身心科、儿童心智科或精神科就诊寻求协助，请医师协助评估进行诊断、予以需要的药物治疗，也可转介给临床心理师进行评估及心理治疗，协助个案了解自己网路过度使用的状况、背后原因，及如何调适自我，让生活导回到正常轨道。