我就是克制不了... 「4大网路成瘾核心症状」你也有？
▲世界卫生组织今年将「电玩游戏成瘾」正式列入精神疾病的一种。（图／免费图库pixabay，下同）
世界卫生组织今年将「电玩游戏成瘾」正式列入精神疾病的一种，但到底该怎么判断有没有网路成瘾呢？身心科医师指出，一旦出现「强迫性、戒断性、耐受性、生活出现负面影响」等现象，就是重度网路使用患者会出现的核心症状，且实务经验上也显示，网路成瘾患者的成瘾行为可能会横跨两类以上。
身心科医师黄钧蔚说明，网路成瘾是网路使用普及后新兴的一种行为，是目前除了酒精和药物成瘾以外最重要的成瘾行为，可能对身心理带来负面影响，根据部分研究显示，网路成瘾的患者在从事网路行为时，脑部的机转和药物成瘾或酒精成瘾有类似反应，也就是在大脑内控制「奖励-回馈」反应的部位会受到刺激，患者会因此感到满足、愉悦。
而这种因为网路带来的愉悦感，可能来自网路游戏的「情境感」、冲锋陷阵的「刺激感」、和其他网路游戏战友的「朋友互动感」和不断刷新FB、IG页面时可以获得朋友消息的「新鲜感」等，这些感受和脑内「奖励-回馈」反应部位产生了一定的生理性连结，进而造成患者出现不断想上网、玩网路游戏的冲动，最终达到无法控制而成瘾。
▲不断刷新社群软体，获得朋友消息的「新鲜感」也是网路带来的愉悦感之一。
但并非生活中处处使用网路，就代表是网路成瘾。黄钧蔚说，若出现「强迫性、戒断性、耐受性、生活出现负面影响」等核心症状，才能归列为网路成瘾，而成瘾问题的强度也不一样，其中以「强迫性」最严重，更以「网路游戏成瘾」问题最受到关切，已被正式列为精神科疾患之一。不过她也坦言，医学界至今仍对于网路成瘾是否应该被列为疾病存有争议。
黄钧蔚提醒，3C产品充斥，网路成瘾问题绝对不是用严格禁止使用就可以完全杜绝，重点是学会正确且有节制的使用3C产品，而不是一味的禁止，若发现自己或孩子出现网路成瘾症状，要尽快寻求专业的医师及心理师诊断治疗。
【网路成瘾4大核心症状】1.强迫性理智上知道要控制网路的使用时间，但仍不能克制上网的冲动。
3.耐受性上网的欲望越来越无法满足，需要上网时间越来越长。
4.生活层面出现负面影响在人际关系、健康方面、或是时间管理上、都因为网路的过度使用而受到负面影响，如造成人际关系孤立、影响学业、工作和家庭生活等。