不性爱就心不安！难道是有性成瘾吗？
不性爱就心不安！难道是有性成瘾吗？心理咨商师从深层心理面向分析。(示意图/Unsplash)
有些女性会觉得「我在性爱时，都搞不清楚自己是不是真的想要」，或「不性爱，我就心不安」。也有女性会自我分析，觉得自己求爱可能是为了排解寂寞，结果老是遇上渣男，陷入更痛苦的深渊。《完美的摆脱》一书作者大嶋信赖，是有25年执业经验的日本知名心理咨商师。他从小就缺乏母亲关怀，造就了「孤独体质」，长年处于「母爱的孤独感」状态，过着没有安全感而怀疑自己的日子。多年后他终于体悟，无法摆脱一些人事物，是因为「上瘾」了。是什么样的机制让自己无法从痛苦中自拔？又该如何认清自己？作者提出解析。以下是重点书摘：
在性行为时，身体会分泌催产素，以及麻痹孤独感的β-脑内啡（脑内吗啡），因此才会以为是为了排解寂寞吧。但女性无法摆脱性成瘾的情况，有时是与男友的孤独发作有关。
伴侣关系中最常见的情况，就是女方在潜在的智能方面优于男性。当男性和女性在能力上无法取得平衡，有时会刺激男性的孤独感，导致嫉妒发作。
因为男性认为「女友比自己优秀，所以自己会被抛弃」，这种思维会刺激脑部感受孤独的区域而发作。发作的男性会转变成毁灭性人格，并刻意展现出粗暴的态度或不悦的表情，而且男方的孤独，还会透过脑的网络传递给女方。
●轻易就连结到性爱
结果，会让女性害怕男性不理自己，或害怕男友会和自己分手，所以转变成自我毁灭性人格，而更想追求肉体上的连结。
女性从事性行为时会分泌脑内吗啡，也会暂时麻痹孤独感。但时间一久，脑中感受孤独的区域其灵敏度就会提升，进而引发更强烈的发作，让自己的人格越来越倾向自我毁灭，然后不断重复这样的过程。另一方面，男性也和女性一样，能透过性行为来麻痹孤独，但同时也会麻痹「女方比自己优秀」的感觉，误以为自己比较占优势。
于是，男方会做出更多事情刺激女性的孤独，所以女性会开始认为：「要是被抛弃了，该怎么办？」结果更摆脱不了与男性的关系。顺带一提，女性为了不被对方抛弃而性爱时，是把性行为当作一种手段，所以自尊心会不断降低，这会加速产生自我毁灭的行为。
作者说，他无法摆脱母亲的束缚，是因为想找回失去的母爱。性爱成瘾也是一样，找出背后真正的孤独感，才是让自己感觉自由和自信的根基。(示意图/Shutterstock)
●如何摆脱性成瘾？
无法摆脱性成瘾的女性，当出现性爱欲望而想到男性时，可尝试在心中告诉自己：「我承认男性对象的孤独发作。」如此一来，就能够看清现实，自然会觉得：「这个男的好像也不是特别有魅力。」
轻易和非男友的其他男性发生性关系的女性，当脑中浮现男性的身影时，可以在心中默念：「我承认男性的孤独发作。」如此就会明白，这些人都不是自己真正心仪的对象，大家只是对自己嫉妒发作。持续这样的过程，就会逐渐修复受损的自尊心，觉得自己不靠性关系也没问题，照现在这样下去就很好，最终便能找到适合自己的对象。
某位女性觉得男性很可怕，每当有男性追求她，她都会觉得「不发生性关系，内心就会忐忑不安」，陷入矛盾状态。
于是两人便会发生性行为，但这反而会让她更害怕男性，光是在男性面前，就不知该如何是好。这会让男性误以为「她是因为喜欢自己才紧张」，下次就会再约她，然后反复这样的过程。
性行为刚结束，这位女性会觉得对方好像很满足，自己内心也没那么忐忑了，所以应该没关系。但时间一久，她就会越来越恐惧男性，连她自己也不知道为什么。
后来借由我的心理咨商，这位女性察觉到，自己只是因为对方的嫉妒攻击，而感到不安。我建议她下次再度感到不安、脑中浮现想要「炒饭」的男性时，可试着在脑中告诉自己：「我承认男性的孤独发作。」这么做之后，她便看清了现实，知道这个男人不适合自己。
接着她明白了一件事：因为一直和不适合自己的男性发生性关系，所以自尊心才会不断降低，然后变得更害怕男性。到了这个阶段，她便能获得自我肯定，明白只要做自己就好。
这位女性从此之后便能不透过性爱，成功的和对等交往的男性建构亲密关系，只在自己真正想要时，才去享受性爱。