渣男、性爱成瘾不一样！咨商心理师「从7道问题」解答你是哪一种
▲周扬青一篇长文狠揭罗志祥「渣男史」。（图／翻摄自罗志祥微博）
文／林萃芬
日前罗志祥（小猪）与周扬青9年情断，前女友周扬青在本月23日发表长文狠揭「渣男史」，不仅经常举行「多人运动」，更长期与旗下女艺人、化妆师有不正当男女关系。咨商心理师林萃芬在其新书《从习惯洞察人心》提到，对男人而言，性爱不只是发泄欲望的管道，更可以「感觉自己像个男人」，同时还能「减轻焦虑不安的情绪」，并且「调适生活压力」。《华尔街之狼》这部电影中，呈现出各种「成瘾症」，从酒精成瘾、药物成瘾、到性爱成瘾。
令人好奇的是，现代人何以如此容易成瘾？ 根据美国心理学家卡恩斯（Kearns）的研究，就如同酒鬼无法停止喝酒，有性爱成瘾的人也无法停止这种自毁式的性行为。有性爱成瘾困扰的人中，不少人因而家庭破裂，金钱破产，失去事业，甚至失去生命。
最有名的案例，就是曾经轰动国际的美国前总统柯林顿的诽闻案，明知会身败名裂，引来莫大的灾难与羞辱，仍然无法克制自己的行为，偏要往险中行，而且压力越大欲望越强。不健康的性行为往往是一种演进的过程，性成瘾的起源，多半来自于对某个强迫行为的无力感或无助感，进而造成个人生活的脱序或失控。
举例来说，很多红极一时的知名演员和运动明星都曾经深深为性爱成瘾症所苦。性爱成瘾者会感受到强烈的羞耻心、罪恶感，自尊低落、自我憎恨。上瘾者曾经尝试要停止成瘾行为却做不到，上瘾的状况也会变得越来越严重，不仅破坏亲密关系，连带工作和财务也会出问题。几乎所有的「上瘾症」都有相同或类似的症状，你与另一半有「性爱成瘾症」吗？不妨提起笔来，凭直觉测测看。
▲咨询心理师指出，有不少性爱成瘾者都被误以为是太花心。（示意图／取自免费图库Pexels）
※ 测验开始：
⑴随时随地想着令其上瘾的事情，例如会一直想去夜店寻找一夜情。是□ 否□⑵曾经试图戒掉这个习性，可惜宣告失败。是□ 否□⑶会跟家人朋友隐瞒自己成瘾的事情。是□ 否□⑷对成瘾的事情具有「强迫性」，非做不可，否则就会浑身不舒服。是□ 否□⑸「需求性」越来越高，「耐受性」也变得越来越强，例如嗑药者药量会越用越强， 酗酒者酒会越喝越多。是□ 否□⑹会对人际关系造成严重的干扰，很难跟固定对象发展长期的亲密关系。是□ 否□⑺在戒除的过程中会觉得痛苦难耐。是□ 否□
做完上面的测验后统计一下总共有几个「是」，回答「是」越多代表性爱成瘾的状况越明显，需要寻求心理专业的治疗。我看过不少性爱成瘾者会被周遭人误以为是「太花心」或「不专情」，经过咨商评量之后才发现是性爱成瘾。
「性成瘾」与「太花心」最大的差别是，能不能够自我控制？如果发现自己有「性成瘾」，最好尽快找心理专业协助，这是因为成瘾后要终止行为会有戒断状况，情绪变得特别焦躁不安，需要透过心理专业人员协助，一方面可以探索成瘾的根源，另一方面也能有效降低身心的不安。