总是焦虑没自信？专家：「7个迹象」证明你正在变好ing
▲别给自己太大压力，或许你正在变好的路上呢！（图／翻摄自JTBC Drama，以下同）
编辑/ Lily
现代人每天都被时间追着跑，回顾去年的计划，发现超过一半都没执行，进而陷入焦虑。若你因此而烦恼，请试着把重心放在自己身上，不要急着和他人比较，专家指出若你有以下7个迹象，证明你正在变好ing。
#主动早睡早起
有时候人的不安全感和焦虑来自于无法掌控，心理医师曾分享，早睡早起是获得掌控感最直接的方式早睡早起不难，难的是多年如一日的主动坚持，当你有这样的心情，你便能利用早上时间做更多的事情。
#正视自己的不完美
成功人士多半聚焦于自己的优点，策略性忽略缺点，原因在于这样能使人自信，反而能更多精力发挥在自己的强项。虽说如此，人也必须正视自己的不完美，当你愿意面对，同时努力提升改善，就能往好的方向迈进。
读书和运动可以让人快速充实起来，一个总是躺着的人，不会了解奔跑着大汗淋漓的快乐，一个不爱读书的人，永远只看见自己眼中的世界，完全不知道外面的一切有多宽广。
#学会独处
随着年纪的增长，反而更能享受自己的时间，其实孤独往往是最好的增值期，利用时间和自己沟通对话，善待自己并找到更好的自己。
#放下执念
人的不快乐通常来自于执念，当你放下那个深爱但不对的人，转身虽然难过，但是又何尝不是一种解脱，当你过一段时间再回头看，遗憾已变成祝福，代表你真的成长了。