IG狂发「幸福照」！想证明自己过很好…专家5点揭露：你自信不足

▲专家指出，想检视自己是否有自信，可观察「想证明自己的欲望有多强烈」。（图／达志影像／示意图）

文／Mr.P自信教练

有朋友问说：「如何知道自己是不是有自信的人？」一直以来，我都不愿对这个主题发表太多，因为我不喜欢你们看了以后对号入座、否定自己，或是拿这个标准去检视别人、恣意评论。但如果，非得要选出一件事情用以衡量自信的话，我会说：「看看你想证明自己的欲望有多强烈吧。」

证明自己，是现代很多人都有的通病，你看看IG，有多少人在向别人证明「他过得很幸福」，而在追求的时候，又有多少男女向对方证明着「我条件很好，错过我你会后悔喔」。而很有趣的是，这些极于证明自己的人，总是会用「上进」和「积极」来包装自己，他们试图在别人眼中活得光彩夺目。

但当你问他是不是想证明些什么的时候，他会回答你说：「没有啊，我只是在做我自己。」每每听到这句话，我总是会想起周星驰的电影《破坏之王》，吴孟达在片里说：「我跟李小龙根本就是师兄弟，难道我到处去告诉别人吗？」「成龙他们整天都要跟我去喝茶，这就是成龙啊，你也看到了，难道这些我也要告诉你吗？」

▲专家表示，有些人在社群媒体上发证明自己很幸福的照片，试图在别人眼中活得光彩夺目。（图／翻摄自pixabay）

虽然喜剧的表达手法夸张了点，但你可以看到，他们的矛盾是很相似的。也因为这些人证明到上瘾了，所以你会发现，比起自己的喜好，他更在意别人的眼光，比起真正的幸福，他更在意别人的评语。因为想证明，所以他去说服、去比较、去争输赢、去出风头，去在意外在的世界的杂音，而他的内心是很匮乏的，他真正期待的是被理解、被接受、被同理。

有时候，你和这些人聊天，会觉得他们身上带着刺，那是他们保护自己的一种方式，因为他很担心得不到你的认同，如果你们的意见有分歧，他会试图用更大的音量，更强烈的的语气说服你他是对的。那如果你周遭有这类的朋友，你想帮助他，你该如何让他停止这一切，并从这个痛苦的循环中解脱呢？

很简单，你得让他意识到–你可以成为怎样的人是你决定的，你的人生由你作主，你可以定义自己认为的成功。（做不到也没关系，请他多看我的文章～）一旦他意识到这点，他的比较心会慢慢降低，证明的欲望会慢慢减轻，他开始会懂得去承认，自己不是完美的，但这一点都没有什么，这毫不减损他的价值。

这时候他会褪去武装，刺也会慢慢剥落，语气会变得平和，他不再在乎输赢，也不再会把那些闲言闲语放心上了，他会承认过去自己是没自信的人。而从这一刻开始，他就不再是一个没自信的人了。因为只有内在弱小的人，才会选择掩盖和否定自己的脆弱，但内心强大的人知道，承认自己的不足是变得更好的第一步，自信就从这个地方开始诞生了。