对自己很失望？　这15件事证明：「你已经做得很好了」

▲其实你的人生没有你想像中得差。（图／取自librestock网站）国际中心／综合报导生活中我们难免会遇到挫败，也许是刚失去了工作、刚结束一段婚姻、或是没有通过重要的考试，都会让人感到无助，让你怀疑自己的人生是否还有其它可能；却因此忽略了某些事情，忘了自己其实已经过得很好。国外网站《Life Hack》邀请网路作家Sarita King与读者分享15个在人生中显现「你已经做得很好」的迹象，看完后你会觉得自己是个幸福的存在。

1.你好好的活过也从中学习到了什么没有人说生活很容易，你可能因为路途颠簸而受伤，但这些过程却很值得。回想你曾经历的挫败，必须知道它们发生的原因，一次次的困境与试炼都会让你变得更坚强、更有韧性。所以带着希望与爱继续向前，相信未来发生的每件事都会让你变成你应该要成为的人。

2.你有一张舒适的床可以睡觉不要认为有张床可以睡觉是天经地义的事，想想在落后国家与现处的社会中，有多少人在寒冬里只求有个能遮风避雨的地方，更别说是有张床能休息了。因此对于自己拥有一张床内心存有感恩，你会发现自己其实很幸福了！

3.你努力变得更好当你因为没有实现理想而感到失落时，证明你已经努力过了。许多事情你总是努力做到更好，只要不放弃，幸福快乐、成功和爱就会到来。爱因斯坦曾说过：「不是我特别聪明，而是因为我愿意和问题相处久一点。」所以撑住吧！别停止努力那些你可以完成的事。

4.你有（过）一份工作若你现在拥有一份工作，那么恭喜你！只要继续努力，你知道自己备受肯定与祝福。如果你刚失业也不用担心，因为你曾有过工作，未来也一定能再从头来过，这也很可能是个契机，让你去做内心真正喜欢的事。只要继续寻找、保持希望，相信即使看似不可能，只要抱持信念继续努力就会实现。▼只要有工作过，都是值得赞许的一件事。（图／达志／示意图）

5.知识与你的距离仅一指之远在这个时代，你可以学习任何你想学的，知识和你的距离真的只有一个指尖这么远。你一定听过「知识就是力量」，好好掌握这份力量，让它帮助你追求梦想，把握所有能够学习的机会。

6.你有食物可以吃有时吃下肚的比你应该吃的还多，拥有食物的美好常被忽略，只有真的觉得肚子饿时才会想起它的重要。因此享受下一餐时务必用心感受，无论你吃的是什么，都要细细品尝每一口；并且提醒自己，快乐总是来自生活中平凡的小事物，例如吃一块饼干。7.你有选择的力量哲学家亚里士多得曾说，「卓越绝非意外，而是在于强烈的意图、真诚的付出与聪明的执行后所得的结果，并显示出各种可能下所做出的明智选择。是选择而非机会决定你的命运。」所以好好运用力量为人生做选择。8.你曾经历爱情中小鹿乱撞的感觉只要感受过这种自然、平凡却又充满激情的时刻，就让人一辈子也忘不掉；曾经历过爱的喜悦，不是用言语就能形容的。▼曾经和喜欢的人对到眼、小鹿乱撞的感觉一辈子难忘。（图／达志／示意图）9.你有干净的水在这世上有将近8亿人口无法获得纯净的水源，因此别小看生活中我们随手可得的资源，对每份拥有都心存感激、并意识到你在人生中其实做得还不错。

10.你有梦想无论你的梦想是什么，它都专属于你。你有能力拥抱它并创造它，所以别放弃你的梦想，它们是人生中最棒的事。 11.你的快乐是真实的你有能力在生活中的任何情况及所做的事上选择快乐，这种快乐的感觉取决于你有没有机会去感受它，它可能简单得有如孩子的笑声，但你感觉到了吗？12.你有衣服可以穿我们有太多的选择，常常不知道该穿哪件，但重点是你不必光溜溜的走在街上，或是穿着破破烂烂的衣服，还能享受在不同场合有不同穿搭，透过衣着展现自我的能力。13.你拥有原谅他人的能力想像一下要是我们没有原谅别人的能力，那么人生会变成什么样子？想必每件事情都会变成恶梦，而就此掉进痛苦的深渊里，随着它们的出现再次想起那些不堪的过去；幸好我们拥有这些能力，能够学会宽恕并继续前进。▼选择宽恕他人，自己也能过得更快乐。（图／达志／示意图）

14.你相信除了自己之外还有更值得你努力的人事物过去你都被困在自己的小小世界里，被烦恼所淹没，你依旧有能力往后退，理解除了自己之外更值得你努力的事物。对你而言无论是神、家人或是朋友，你相信自己人生的目的是为了替他人带来更好的生活或是荣誉。15.你有机会与世界各地的人交朋友在现今社会里，你最好的朋友可能住在几千公里外的城市，但你仍然能体验这种友谊的美好；你有能力在世界各地至少和一个人成为朋友，而这些都是在过去难以达成的事。★图片为版权照片，由达志影像供《ETtoday东森新闻云》专用，任何网站、报刊、电视台未经达志影像许可，不得部分或全部转载！