想遇见更好的自己？　「这28件事」20岁的你就该开始做

▲20岁的你现在在干嘛？（图／取自librestock网站） 国际中心／综合报导心理学家认为，20世代不仅代表人生中最黄金的探索阶段，还代表「定义自我的10年」，说明你20岁后的这10年将会主导你人生未来的方向。每个人都懂得努力实现梦想、靠近理想的自己，却不知道方向在哪？网路作家Shana Lebowitz集结各个世代的网友，在网路上分享经验，共列出28点帮助你奠定成功的基础。

1.确实写下目标：能更坚定朝着立定的方向前进。2.放下你的自我：有时因年轻气盛而坚持己见反而会让你错失成长机会。3.大量阅读：学习新知，对于万事都保持好奇心。4.停止试图过别人的人生：年轻时总会羡慕别人，但后来会发现多于的忌妒、模仿都是没必要的。5.不要后悔过去：过去让它过去，只需要放眼未来打造你想要的生活。6.对爱的人表达你的在乎：不论是爱或想念，都要勇敢表达出来，成熟坦率是进阶成为大人的表现。▼对身边所爱的每个人表达出心意。（图／达志／示意图）7.开始认真重视你的健康：尤其人一到了中年，身体的健康需要花更多金钱偿还，所以千万别为了赚钱而忽略健康。8.开始为退休金准备：思考未来的生涯规划，别等到退休前几年才开始筹备。9.对不了解的事勇敢发问：有智慧的人会承认自己的无知，想尽办法解开迷惑。10.开始使用牙线：花几分钟洁牙，未来的你会庆幸自己当初有培养这个习惯。11.练习正念：每天的压力纷扰轰炸，要练习察觉自己当下的感受，听听内心的声音，能让你面对事情能更冷静应对。▼听听自己内心的声音，感受自己当下的情绪。（图／取自librestock网站）12.阅读科学论文：多方面涉猎不同领域的知识，培养出另一种看世界的角度。13.学料理：外食高油高盐高热量，学会自己下厨不仅能省钱，也是为自己健康把关。14.加入关心同样政治文化议题的社团：现在不做这些热血的事，以后也许都不会做了。15.了解时事：关心这世界的大小事，是身为地球人该尽的责任。16.开始旅行而不是旅游：开始旅行后，你会深入接触当地人、事、物与文化，发现自己的渺小与这世界处处充满惊奇。17.学会享受孤独：这是追寻一个人也能享受的生活方式。▼这是每个人存在必须学会的「技能」。（图／取自librestock网站） 18.每周进行回顾反省：想想上周做了什么，哪些事值得保持，又有哪些缺点需要改正。19.感谢过去的失败：「失败为成功之母」，当下也许难受，但回想过去所犯的错、提醒当下的自己，对于未来的失败也要抱持感谢的心理。20.主动表达感谢：简单的微笑或是一个讯息，都能提升生活中的温度。

21.学会拒绝：20岁的你一定要懂得拒绝人生中不需要的人事物，才能更专注于追求自己想要的人生。22.每天进行脑内灵感激荡：勇敢做梦、大胆尝试，别设限自己，也别拒绝任何疯狂的想法，只要认为是对的就去做吧。23.离开不愉快的感情：别让不快乐的感情成为你生活中的负担，因为青春和时间是用钱也买不到的。▼别继续在一段错误的感情中浪费彼此的时间。（图／达志／示意图）24.学会管理自己的时间：订定目标后，就要进一步思考自己有多少时间，并逐步靠近梦想中的自己。25.为自己的行为负责：「人非圣贤，孰能无过？」唯有诚实面对自己的错误，才能获得重生的机会。26.别为自己找借口：如果能把找借口的心思和力气放在那些目标上，那你一定很快就能成功。27.别为事业牺牲人际关系：事业很重要，但并不能一直将它摆在第一位，有很多人老了以后才后悔没把时间花在「所爱」上。28.永远不要停止追寻更好的自己：了解自己永远都有进步空间，也懂得时时督促自己前进，才不会让自己停留在原地。★图片为版权照片，由达志影像供《ETtoday东森新闻云》专用，任何网站、报刊、电视台未经达志影像许可，不得部分或全部转载！