结石拖太久...小心肾衰竭 医教「3大招」预防长石头
▲肾结石及尿路阻塞问题，要尽早治疗，否则容易造成肾衰竭。（图／大千综合医院提供）
苗栗一位52岁谢先生一日突然感觉左侧腰酸，且有恶心想吐、尿急等现象，不仅排尿时左侧腰酸加剧，排出的尿液也呈现鲜红色，赶紧至医院就诊。检查后发现是尿路结石导致的肾脏问题，诊断为肾结石并尿路阻塞性肾病变、慢性肾脏病并急性肾脏损伤，若不即时处理可能感染走向肾衰竭。
大千综合医院肾脏内科医师郑振声表示，临床上常见造成慢性肾脏病的原因包含：因未明的急性或慢性肾炎、感染性肾炎、尿路结石、尿路阻塞、药物引起的肾脏疾病、糖尿病、高血压、心脏病等。
郑振声指出，此次个案为尿路结石导致肾脏问题，尿路结石的患者因结石阻塞在肾脏与输尿管结合处、或是卡在输尿管，引发内脏神经刺激泌尿道肌肉痉挛，腰腹部无预警出现剧烈绞痛，痛到坐立难安。如果结石阻塞尿路且合并感染，可能出现发烧、发冷、恶心呕吐等症状，容易引发后续肾功能受损或造成菌血症，若不即时处理，会有生命危险。
肾结石感染及尿路阻塞皆会造成肾功能受损，若能早期发现并治疗是可恢复的，但若阻塞时间太久导致肾小管间质肾病，就会逐渐走向肾衰竭的情形，若发生在慢性肾脏病患或合并有尿路感染，则状况会更差。
▲天气炎热，补足水分除了预防中暑或热衰竭，也可预防肾结石的产生。（图／达志／示意图）
想要预防肾结石，郑振声提醒需特别留意下列事项：
1.摄取足够水分：每天足够的饮水量一直是预防泌尿道感染和尿路结石的不二法门，同时每天的排尿量必须有1500～2000ml，在充分的尿液排泄及减少泌尿道感染与尿路结石发生率之下，急性与慢性肾脏病找上门的机会就能降低。
2.慎选机能性食品：摄取过量的钙质及维生素D，容易造成尿液中排泄较多的钙离子，进而增加尿路结石的发生率；由于维生素C在体内代谢之后会转变为草酸，因此每天若摄取超过400毫克的维生素C，容易导致高草酸尿，形成草酸钙结石；另外，若身体缺乏维生素B6和镁，体内草酸就会增加，也容易产生草酸钙结石。
3.避免一次大量摄取富含草酸的食物：为预防结石的最大主因-草酸钙结石的产生，在用餐时应避免同时大量食用草酸含量高的食物，包括：蕃茄、菠菜、芥菜、韭菜、南瓜、地瓜、葡萄、橘子、草莓、豆腐等，饮料部份则有生啤酒、茶、可可。