喝啤酒排结石？超惨下场曝 医教5招预防

医师白彝维表示，别再相信喝啤酒能排除泌尿道结石的说法。（示意图／Shutterstock）

坊间流传啤酒具利尿效果，所以喝啤酒能排出泌尿道结石？对此，维尚泌尿科诊所院长白彝维指出，这是错误讯息。他说明，喝啤酒除了容易形成草酸钙外，还会让尿酸增加，导致结石加速产生，亦可能增加痛风机率，不可不慎。他并分享，可透过5招来预防泌尿道结石，包括多喝水、健康饮食、少憋尿、多运动及摄取足够钙质。

白彝维在粉专「维尚泌尿科诊所」与网站撰文表示，别再相信喝啤酒能排除泌尿道结石，其富含草酸，易和身体的钙结合为草酸钙，反而促进结石产生。此外，还含有较高的普林，除了让尿酸增加、加速结石外，亦可能增加痛风机率，对身体危害不能轻忽。

至于该如何预防泌尿道结石问题？白彝维强调，生活保健很重要，并分享可透过5个日常习惯来预防：

1、多喝水：尤其是夏季，天气炎热易让身体水份流失，补充足够水份，身体才有足够的代谢频率。

2、健康饮食：减少大鱼大肉、过咸、过于辛辣的饮食，吃太多肉类，会使身体摄入过多的动物性蛋白质，产生尿酸，同时也提高结石发生的机率。

3、少憋尿：应准时上厕所，让身体清空，保持多喝水、少憋尿的好习惯。

4、多运动：加速肠胃道的蠕动，让身体可快速地排除不需要的物质，减少尿液结晶沉淀的情况发生。同时可透过运动，保持身体体能状态及健康的体态体重。

5、摄取足够的钙质：钙质有助降低人体肠道对草酸的吸收，因此可以减少肾结石产生机率。

白彝维提醒，习惯性憋尿、水喝太少、过度肥胖以及饮食不健康的族群，容易有泌尿道结石的问题，日常应特别注意，若身体有任何不适，如血尿、尿不出来、腰疼、发烧等症状，千万不要轻忽，应尽早寻求专科医师诊治。

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