尿量变少若有4情况 肾脏医颜宗海：小心肾衰竭

尿量变少若有4情况 肾脏医颜宗海：小心肾衰竭。(示意图/Shutterstock)

观察排尿状况有助于了解部分身体健康，正如民众所知，尿量明显变多，并观察到吃得多、也喝得多，但体重却下降，可能有糖尿病的疑虑。相反的，尿量变少也是个健康警讯。林口长庚医院肾脏科主治医师颜宗海提醒，民众平时应时时补充水分，并可多留意尿量状态，尿量变少应多留意其他症状，也避免自己经常处于此状态，否则轻则高血纳，重则肾衰竭、甚至死亡。

(图/今健康提供)

●为什么会尿量变少？医指常见４大原因

颜宗海医师表示，一般而言民众一日的建议饮水量约为2000-2500c.c，这样的饮水量约可排出1000c.c的尿量，视饮水量、环境、活动、流汗而异，虽不便测量，但可观察约为水分摄取量的一半左右，少于这个量就需留意是否有饮水过少或相对过少的情况。医学上有明确的定义，若一日排尿量少于400c.c属于尿量过少，也就是所谓的「寡尿」。而尿量减少也可能是其他疾病所引起，如尿毒症所形成的脱水。

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●尿量变少会有生命危险？医：严重恐高血纳、肾衰竭！

不论如何，若身体长期或经常处于缺水状态，身体便容易形成高血纳，也就是血液中纳含量过高，除了尿量变少、口干舌燥、尿液颜色变深，也会出现精神恍惚等症状，若再更严重便会意识不清、抽蓄、昏迷、休克等，更进一步形成急性肾衰竭。

颜宗海医师指出，急性肾衰竭的原因繁多，水分不足就是其中一个原因，且初期症状并不明显，虽是肾脏出问题，但不会有腹部疼痛的警讯，症状大致如上述缺水症状，且完全没有排尿，严重时则会心律不整、呼吸困难、意识不清、昏迷倒地，也会影响生命安全，不可大意。

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●需多留意尿量变少４族群 肾脏科门诊长者、不便者居多！

颜宗海医师表示，民众在一般活动能力正常的情况下，即便缺水也可以补充水分，需留意的就是应避免经常如此。相较之下，年长者、久卧在床者等行动不便或无法自行饮水的族群，照护者就需多留意，肾脏科诊间就不乏这类族群。

而婴幼儿虽大多会特别细心照护，但毕竟无法自行活动，也需留意水分补充。运动员或有运动习惯的族群，也要注意额外多补充适量的水分，以避免大量出汗而缺水，普遍建议2500c.c的一日饮水量会相对不足。

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●发现尿量变少应检视日常 防缺水引高血纳、肾衰竭

综合上述，防范身体缺水引高血纳、肾衰竭，甚至导致昏迷、休克、死亡，颜宗海医师呼吁，民众若发现到自己尿量变少，可先初步检视自己是否饮水过少、出汗过多，也观察尿液颜色是否较深、出现口干舌燥等情况，并尽快补充水分。

若是观察到自己的排尿量明显大幅减少，甚至少于400c.c，甚至开始意识模糊，此时多半有身体异常或疾病的情况，为避免高血纳、肾衰竭而有生命危险，应尽快就医检查，而若检查无虞，也可透过点滴等方式加速水分补充。

医师也再三叮咛补充水分的重要性，水分来源应避免酒、咖啡、茶等，具有利尿作用的饮品，以及糖分较高容易影响血管健康的手摇饮、汽水、饮料等，饮水以白开水为佳，并分散时间避免一次过量，或只有在某个时段饮水，否则这也代表着身体只有该时间水分充足，一样不利健康。