大便排不干净 小心慢性中毒

大便排不干净 小心慢性中毒(达志)

现代人坐太多、动太少，身体能量不足，气血循环无力，人易疲累、精神差、肠胃功能失调，食物分解吸收转化能力变差，热量变成脂肪囤积，如果大便又排不干净，长此以往，小心慢性中毒。

道家回春养生中强调「浊气不排，健康不来」，浊就是体内的毒素。身体每天都需要倒垃圾，但气血循环差的人，新陈代谢和解毒能力不好，会有口臭、口苦、淋巴结肿大、不易出汗、体臭、皮肤暗沉及便秘困扰。如果大肠里的宿便堆积发酵，产生多种毒素，身体有可能慢性中毒，造成衰老、肥胖和疾病。

浊气让人体代谢不顺畅，妨碍循环，养生专家白雁指出，气功运动中有一种抖浊功，是借由抖动，将全身大小关节抖松，慢慢将体内浊气，运用意念从上往下，最后到脚底的涌泉穴排出，帮身体每天大扫除，扫出一点是一点。

白雁说明，每天的十二个时辰，都和人体的十二条主要经络相对应，早上卯时5至7时，阳气开始，是天门地户打开的时间点，当天门开（对应肺经开），到户外有阳光的地方练功，对保健效果最好，当气血流注到大肠经时，练习抖浊功，可以缓慢柔软的让身体腹腔温暖、挤压，会有感排气增加，如果顺利排便了，就是身体自我排毒的第一反应，每天早起练功的目的，就是帮助身体启动全面排毒。