登山露營睡袋怎麼挑? 山上睡眠裝備選擇推薦

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明明使用了高阶的睡袋，在山上却还是感到寒冷不已。登山一整天，需花费长时间行走，充足的饮食和良好的睡眠是维持体力的关键。今天Youtuber「台湾368陈彦宇」就要和分享，如何挑选睡袋、睡垫，让你在山上也能享有一夜舒适的睡眠。

睡垫在登山装备中扮演着缓冲和保暖的双重角色，会直接影响着睡眠品质。然而每个人对于舒适度的需求都有所不同，因此在购买前建议亲自试躺。此外，「R值」是衡量睡垫保暖性的指标，数字越高代表隔绝热传导效果越佳。

良好的睡眠品质有助于提升隔天登山的体能表现，挑选适合的睡袋和睡垫非常重要。跟着Youtuber「台湾368陈彦宇」的建议，让你在登山过程中也能一夜好眠。

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