东方力量震撼巴黎！不少健儿的「秘密武器」，竟来自这句中国话

优美的中国话席卷巴黎！羽毛球、乒乓球、网球到举重、篮球、铅球……不少运动员娴熟使用的「 C 调」表达背后竟有很深刻的科学道理？

戳视频一探究竟

其实，「C 语言」的时候我们在进行一种特殊的呼吸——「 力量呼吸 」。

这种呼吸对需要爆发力的运动比如举重、投掷、拳击都很有帮助。

在力量训练中，呼吸更像是「加压」，建立腹部压力：

当腹内压力上升时，神经系统会变得更加兴奋，神经肌肉控制与传导更加敏捷。

（不信，你偷偷 「C 」一句，有没有感觉到腹部收紧了？）

更详细的原理和图片解析，也可以戳上面的视频查看~

很多运动员在比赛开始前也会「C 语言」几句，这是为了提高兴奋度，让自己在接下来的比赛中有更好的表现。

实验数据表明，大声吼叫确实具有增强肌力的作用。

发力时吼叫可以刺激到中枢神经系统，募集更多运动单位，实现肌力的提升。

不少网球、羽毛球运动员也会通过喊叫来同步动作和呼吸。

一项网球实证研究的数据表明，击球的呐喊声会增加 3.8% 球速。

在比赛非常激烈时，「C」几句也有助于缓解紧张，振奋精神，帮助自己更好地投入接下来的比赛，和关注场上的局势。

在害怕或焦虑时，很多人会不由自主地唱歌壮胆，这也是「外周情绪理论」在起作用，这种做法能达到「短期释放压力」的效果。

不少对抗性运动中，「C 语言」还能帮助你震慑对手，甚至影响对手的判断！

比如网球、羽毛球比赛中，赛场上的喊叫声会掩盖击球声音，减少对手的反应时间，影响对手判断的速度和准确性，打击对手的信心。

一项发表在「PLOS ONE」上的研究，专门分析了网球选手击球时发出喊叫是否会形成干扰，结果显示对方击球的反应时间和准确性均受到负面影响——原因就在于叫声掩盖了击球声，造成对手判断延迟。

比如射箭、射击等需要控制情绪和呼吸的项目，或者跳水、体操这类表现难美型项目，都需要避免干扰。

所以，看这类比赛的时候，观众也要保持绝对的安静。

一些比赛规则中也明文禁止「C 语言」和喊叫声。

比如，篮球比赛是不许在对方进攻的时候进行干扰的。

新晋的网球女单冠军郑钦文，也曾经被因为场外的喊叫干扰了发球而生气怒吼过！

总的来说，作为非奥运级别水平的普通人，咱们平时运动健身，还是要尽可能遵守场馆的规则，不打扰别人为好哦！

否则，很可能会和皮皮一样，被……

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还是希望大家都能保持安静？

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